Koronavirusa yoluxmamaq üçün hansı təbii vasitələrdən istifadə etmək lazımdır?

Tibb ekspertləri izah edir

Təəssüf ki, hələ COVID-19 üçün dərman yoxdur. Ancaq virus əleyhinə təbii vasitələrdən istifadə edərək immunitet sistemini gücləndirmək, mümkün infeksiyanın qarşısını almaq üçün təsirli bir strategiya ola bilər.

Ens.az xəbər verir ki, beynəlxalq tibb mütəxəssisləri orqanizmin viruslara qarşı müqavimətini artıran vərdişləri inkişaf etdirməyi məsləhət görürlər. İlk növbədə ümumi profilaktik tədbirlər tövsiyə olunur - birbaşa sosial təmasların qarşısını almaq, tez-tez əl yumaq.

Bundan başqa

- Gündəlik 5-10 porsiya təzə meyvə və tərəvəz yemək;

- Ən azı 7 saat yuxu. Yetərli yuxu, virusları aşkar edən və məhv edən lazımi miqdarda aktiv immun hüceyrələri saxlamağa kömək edir;

- İş zamanı fasilə verin və meditasiya, nəfəs məşqləri və ya hər hansı digər rahatlama texnikası tətbiq edin.

- İdman hərəkətləri yerinə yetirin. Əks göstəriş yoxdursa, hətta yaşlılar üçün də məşqlərin minimum dozası həftədə üç gün 30 dəqiqə olmalıdır.

Geniş yayılmış virus infeksiyası mövsümündə antivirus xüsusiyyətlərə malik təbii bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etmək faydalıdır.

Oreqano

Fərqli yeməklərə əlavə edin - bu ədviyyatın tərkibində güclü antivirus maddə olan karvakrol var.

Reyhan

Onun istehlakı virus hissəciklərin qatilləri kimi çıxış edərək immun T hüceyrələrinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.

Sarımsaq

Çiy halda istehlak edilməlidir.

Exinaseya

İmmunitet sisteminin qoruyucu fəaliyyətini stimullaşdırır.

Biyan

Laboratoriya sınaqlarında, biyan yağının aktiv maddələri SARS virusunu öldürə bildi.

Zəncəfil

Sağlam hüceyrələrə nüfuz edən virusların çoxalmasına mane ola biləcək yüksək miqdarda ginqerol və zinqeron maddələrinə malikdir.

Mənbə: lenta.ua