Pis yaddaş, zəiflik və maqnezium çatışmazlığının digər nəticələri

Ens.az saytı nutrisoloqların (qidalanma mütəxəssisi -red.) maqnezium çatışmazlığı və orqanizmə təsiri barədə fikirlərini təqdim edir

İdeal qadın mövcuddur. O, qorxu və həyəcanlarını özünün hədəf və məqsədlərinə necə çevirməyi bacarır və panikaya təslim oımayaraq baş verənlərin müsbət və mənfi cəhətlərini ölçür. O, yalnız emosional cəhətdən balanslı deyil, bu vəziyyətini başqalarına da ötürə bilir. O bədənini maqnezium tərkibli dərmanların düzgün qəbulu ilə dəstəkləyən "maqnezium qadınıdır".

Qidalanma mütəxəssisi Marina Ryabusun fikrincə, ideal əldə edilə biləndir və özünə şüurlu bir yanaşma və səriştəli bir münasibətlə cəmiyyətimizin normasına çevrilə bilər.

Maqnezium defisiti: niyə və kimdə yaranır

Tibb insanları müalicə olunanlara (çatışmazlıqlarını kompensasiya edənlərə) və müalicə olunmayanlara (bəzi vacib maddələrin çatışmazlığının iradəsi ilə öhdəsindən gələnlərə) bölür. Bir çox çatışmazlıq məlumdur, lakin maqnezium dövrümüzün liderlərindən biridir. Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatı bu çatışmazlığı mövcud diaqnozların siyahısına daxil etdi. O, maqnezium çatışmazlığı adlanır. Bəs nəyə görə o təhlükəlidir?

Bəzən bizə elə gəlir ki, əsrlər boyu insanlar yaşayıblat və heç bir şey olmayıb. Bəli, onlar yaşadılar, torpağın münbit qatını tükəndirdilər və nəhayət bitkiləri lazımi vitamin kompleksi ilə doydurmayan mikroelementləri tükənmiş torpağa sahib oldular. Buna görə maqnezium bu gün praktik olaraq bədənimizə qida ilə daxil olmur. Bu çatışmazlığa səbəb olan ilk amildir.

Aşağıdakı amilə gəldikdə, müasir diaqnostik vasitələr əvvəllər qorxunc olaraq izah edilə bilməyən şeyləri təyin edib öz adları ilə çağıra bilər:

• zəiflik;
• laqeydlik;
• davamlı bel ağrısı;
• qıcıqlanma;
• Narahatlıq;
• tez-tez qıcolmalar.

Yuxarıda göstərilən bütün simptomların səbəbini müasir laboratoriya diaqnostikası, pis göz, dua-cadu nəticəsi və ya lənət deyil, maqnezium çatışmazlığı adlandıracaqdır.

Ancaq zamanın lənətlənməsi bədəndəki maqnezium səviyyəsini azaldan üçüncü amil - fast food ilə əlaqələndirilə bilər. Hər növ konservantlar və ləzzət artırıcılar maqneziumla aktiv şəkildə rəqabət aparır və onu bədəndən yuyur, beləlikə də çatışmazlığı daha da artırır. Fast food ilə eyni sxemdə hormon əvəzedici terapiya və kontrasepsiya işləyir. Bundan əlavə, bədənimizin maqnezium deposu streslər, böhranlar (imtahanlar, ailə problemləri) və sosial fəlakətlər zamanı çox tez istehlak olunur (bəli, pandemiya və karantin haqqında da demək olar ).

Məlum olur ki, maqneziumu təbii mənbələrdən əldə etmək çətindir və itirmək çox asandır, buna görə də maqneziumun daima qıt olduğunu düşünürük. Və onsuz orqanizmə çətindir.

Magnezium niyə bu qədər əhəmiyyətlidir?

O, çox sayda biokimyəvi reaksiyaları idarə edən bir makro elementdir. Onun fəaliyyət sahəsi həqiqətən çox böyükdür.

• Enerji və plastik proseslərdə, gözəl dəri və üz skeleti, eyni zamanda sağlam oynaqlar və çevik bağlar üçün məsul olan eyni kollagenin zülalların sintezində iştirak edir.
• Maqnezium olmadan bədən yaxşı yaddaş, hərəkətlilik və periferik sinir boyunca siqnalların ötürülməsi, effektiv əzələ işi, reproduktiv və onkoprotektiv xüsusiyyətlər mənasını verən B vitaminlərini qəbul edə bilməz.
• Maqnezium qan damarlarımızı yaşla bağlı dəyişikliklərdən qorumaqda çox vacib rol oynayır.
• Sinir sistemini sabitləşdirməyə kömək edir.
• Bədən üçün təbii bir antistressdir.

"Maqnezium qadın" kimdir?

"Maqnezium qadın" bir qidalanma mütəxəssisi tərəfindən müşahidə edilən və müəyyən miqdarda maqnezium içən, məsələn, təxminən 400-600 mq üzvi maqnezium. Və zərif cinsin belə bir müasir nümayəndəsini dərhal tanımaq asandır, çünki o:

• emosional cəhətdən balanslıdır və yaxşı yumor hissinə malikdir, ətrafda baş verən hadisələrə sağlam münasibət sərgiləmək qabiliyyətinə malikdir;
• prioritetləri düzgün yerbəyer edir;
• digər insanların duyğularını qavramaq qabiliyyəti narahatlıqla yüklənmir, buna görə ağılla hər kəs üçün rahat bir emosional sahə yaradır;
• əri yüz faiz dünyadakı ən xoşbəxt insandır, çünki xanımı vəziyyəti proqnozlaşdıra bilir və mülayim atmosfer yaradır, yəni məkanı idarə edib uyğunlaşdırmağı bacarır;
• Ərinin yaxınlığından imtina etmir, çünki "baş ağrısı yoxdur" - maqnezium əzələ spazmlarının qarşısını alır və mərkəzi sinir sisteminin ahəngdar işinə kömək edir;
• tam dincələ bilir: məhz yuxu zamanı orqanizm effektiv işləməsi və xarici təhlükələrdən güclü qorunması üçün zəruri olan elementləri istehsal edir;
• yaxşı bir maqnezium vəziyyətində olan bir qadının müxtəlif yoluxucu xəstəliklərə daha az həssas olması barədə də əminliklə fikir söyləmək olar.

Mükəmməlliyə necə yaxınlaşmaq olar

Söz yox ki, bütün xəstəliklər və əziyyətlərdən qorunmaq üçün sehrli bir həb yoxdur. Fərdi dəstək kompleksiniz laboratoriya diaqnostikasının nəticələrinə əsasən səlahiyyətli bir dieetoloq tərəfindən təyin olunmalıdır. Ancaq inamla deyə bilərik ki, bir qadına sadəcə maqnezium, həmçinin C və D vitaminləri lazımdır, xüsusən də müxtəlif epidemiyalar zamanı, xarici təhlükələrdən və daxili harmoniyadan qorunma lazım olduqda.

Mənbə: www.wday.ru