Arıqlamaq istəyən mütləq hər gün bu yeməyi yeməlidir
Oksford Universiteti (Böyük Britaniya) alimləri arıqlamaqla bağlı yeni araşdırma aparıblar.
Alimlər aşkar ediblər ki, "duru pəhriz" arıqlamaq üçün ən yaxşı üsuldur. Bu pəhrizin əsası müxtəlif suplardır.
Saglamolun.az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri BMJ jurnalında dərc olunub.
Araşdırmada piylənmədən əziyyət çəkən 278 pasiyent iştirak edib. 8 həftə ərzində onlar "duru pəhrizə" əməl edirdilər. Araşdırmanın sonunda məlum olub ki, iştirakçılar orta hesabla 10,7 kq artıq çəki itiriblər.
Araşdırmanın müəllifləri yaxşı nəticə almaq üçün 12 həftə ərzində "duru pəhrizə" əməl etməyi tövsiyə edirlər. Suplardan əlavə bu pəhrizə həmçinin smuzi, kokteyl, müxtəlif dəmləmələr daxildir.
Məqaləni bəyəndiniz? Sosial şəbəkələrdə izləyin!
Şərhlər
Şərhləri göstər Şərhləri gizlət