Yorğunluq hiss edirsinizsə qan şəkərinizi yoxladın

Qan şəkəri, hüceyrələri qidalandıraraq enerjini təmin edir. Qan şəkəri yorğunluğa da səbəb ola bilər və diabet riskini artıra bilər. 

Qan şəkərinin yüksək olub-olmadığını necə anlamaq olar?

Əksər zaman qan şəkəri səviyyələrini idarə etmək, yediklərinizlə əlaqəlidir. Yüksək karbohidratlı və şəkərli qidalar yemək, qan şəkərinizi yüksəldə bilər.

Bəzən vücut qan şəkərini endirəcək qədər insülin istehsal etməz. Bu vəziyyətdə qan şəkəri səviyyələri hər zaman yüksək vəziyyətdə qalır. Bunun nəticəsində də ürək xəstəliyi, böyrək çatışmazlığı, görmə zəifliyi kimi problemlərin yaranma riski artar.

Tez-tez çölə(tualet ehtiyacı) çıxmaq:

Qan şəkəri böyrəklərə endiyi zaman daha çox su çəkər və şəxs daha çox tualetə getməyə ehtiyac duyar. Tez-tez gedirsinizsə, ancaq çoxlu su içmədiyinizi müşahidə edirsinizsə, qan şəkəri səviyyənizi yoxladın.

Qan şəkəri göstəricilərinə diqqət etsəniz bir çox xəstəliklərdən xilas ola bilərsiniz.

Hər zaman yorğun hiss etmə:

Qan şəkəri bizə enerji versə də, tez-tez yorulmağınız mümkündür. Qan şəkəri yüksək olduğunda çoxlu qlükoza xərcləyər və nəticə olaraq özünüzü yorğun hiss edərsiniz.

Artan susuzluq:

Böyrəklər qlükozanı filtrdən keçirə bilməyəndə vücud susuz qalar. Bu sadəcə susuzluğu azaltmaz, həmçinin digər orqanların da fəaliyyətini endirər.
Vücudda qan şəkərinin daha çox olması göz mərcəyini şişirdir və görmənizi bulanıqlaşdırar. Ancaq qan şəkəriniz düşdüyündə görməniz normala dönəcək.

Gözlənməyən kilo itkisi:

Kilo vermək istəyənlər üçün buproblemdir. Yüksək qan şəkəri ilə kilo vermək səhhətə müsbət təsir etməz. 

Diş ətinin qanaması:

C vitamini əksikliyi də daxil olmaq üzrə bir çox qanamalara səbəb olar bilər. Diş ətinin qanaması, yüksək qan şəkərsindən ola bilər. Qan şəkərinin yuxarı olması ağızda pis bakteriyaların toplanmasına səbəb olur və dişləri fırçaladığınız zaman və ya diş ipi ilə dişlərinizi təmizləyən zaman diş əti qanaması ola bilər.

Mənbə: İmmunitet.az