Slimfit
  1. TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Dava-dərmandan qurtulmaq istəyirsizsə, bu 4 qidanı azaldın – Məşhur yapon qastroenteroloqundan təlimat

Dava-dərmandan qurtulmaq istəyirsizsə, bu 4 qidanı azaldın – Məşhur yapon qastroenteroloqundan təlimat
Sakura

Dava-dərmandan qurtulmaq istəyirsizsə, bu 4 qidanı azaldın – Məşhur yapon qastroenteroloqundan təlimat

"Tonlarla dərmanı udmağı dayandırın, onlar sizi sağaltmayacaq, bu çıxış yolu deyil”. Bu sözlər məşhur yapon qastroenteroloqu Xiromi Şinyana aiddir. 
Sağlamlıq haqqında kitabların müəllifi olan həkimin müalicə prinsipi dərmandan öncə qidaya korreksiya etməkdən və ərzaqları düzgün nisbətdə  götürməkdən ibarətdir.
 
Medicina.az xəbər verir ki, Xiromi Şinya heyvanmənşəli qidaların, xüsusən südün rasionda azaldılmasını məsləhət görür. "Süd məhsullarında turş yağlar var ki, onlar bağırsaqda zərərli bakteriyaları artırır. Bu da orqanizmdə sərbəst radikalların və toksinlərin çoxalmasına səbəb olur. 
 
Nəticədə həzm pozulur, xəstə diabet və xərçəng olur. Həkim ətdən qəti imtina etməyi məsləhət görmür. O, rasionu belə balanslaşdırmağı tövsiyyə edir. 
 
Qidalanmanın düzgün balansı faiz nisbətində belə olmalıdır:
 
Gündəlik qidada:
 
50% - taxıl məhsulları, amma təmizlənməmiş halda. Buğda, çovdar, yarma, vələmir, cilalanmamış yabanı düyü və s. Məhz onlar karbohidratların sürətlə mənimsənilməsinin qarşısını alır, həzmi yaxşılaşdırır.
 
40% - Meyvə -tərəvəz olmalıdırVitamin, mineral, sellüloza, mikroelementlər yalnız bunlardan alınır. Xüsusən çiy formada. 
 
10-15% - ət və ət məhsulları. Onun da çoxu toyuq, quş əti olmalıdır. 
Çox ət yemək orqanizmi tez çürüdür, onların həzminə çox enerji sərf olunur, insan qocalır. 
Ət qəbulunun sadə sxemi belədir: hər 1 kq çəkiyə 1 qram zülal mənşəli qida götürülməlidir. Yəni 70 kq-lıq insan gündə 70 qram ət, toyuq və ya balıqdan birini yeyə bilər. Artıq yox. 
 
İmtina etməlisən:
 
Süd, süd məhsulları – nadir halda qəbul edə bilərsiz
Marqarin
Mayonez, ketçup 
Şirniyyat
 
Su isə artezian suyu olmalıdır. Krandan, marketdən və çaydandan yox. Suyun çox hissəsi səhər içilməlidir. 
Suyun sxemi belədir: gündə 3 dəfə səhər yeməyi, günorta və axşam naharından 1 saat öncə 500 ml için. Su ilıq olmalıdır. 
 
Əgər bu qaydalara əməl etsəz, yapon həkim söz verir ki, 2 il ərzində bədəniniz təmizlənəcək, enerjiniz yüksələcək, dərmanlardan azad olacaqsız, hətta genlərinizi belə sağlamlaşdırcaq və qorxulu xəstəliklərdə uzaq olacaqsız.
 
Məqaləni bəyəndiniz? Sosial şəbəkələrdə izləyin!

Təhqiredici, mövzuya aid olmayan və böyük hərflərlə yazılan şərhlər təsdiqlənməyəcək.

Sakura

Ən çox baxılanlar

Görkəmli yazıçı Seyfəddin Dağlı Cəfər Cabbarlının qızı Gülarə xanımla evli olub.

Redaktor seçimi

SON XƏBƏRLƏR