Slimfit
  1. TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir

Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir
Sakura

Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir

Yatmazdan əvvəl ağır qidaları yemək ziyanlıdır. Lakin acqarına yatmaq da düzgün sayılmır.

Bu tez yuxuya getməyə mane olur, yuxunu pozur. Həmçinin səhər oyananda insan lazım olandan daha çox yemək yeyir.   

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla xəbər verir ki, diyetoloqlar axşam vaxtı yeyilə biləcək qidaların siyahısını hazırlayıblər. Onları sübut edir ki, bu qidaların axşam vaxtlarında istehlakı nəinki artıq  çəkiyə səbəb olmur, əksinə yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir.

Bu qidalar hansılardır?

- Soya əzməsi

- Tofu (soyadan hazırlanan pendir)

- Yumurta

- Kahı

- Qatıq

- Kefir

- Xiyar

- Kələm

Məqaləni bəyəndiniz? Sosial şəbəkələrdə izləyin!

Təhqiredici, mövzuya aid olmayan və böyük hərflərlə yazılan şərhlər təsdiqlənməyəcək.

Sakura

Ən çox baxılanlar

Winston Churchill, " Lawrence" və Əmir Abdullah Qüds. Gizli konfrans və 104 illik xaos

Redaktor seçimi

SON XƏBƏRLƏR