Alma hansı orqanlar üçün faydalıdır?

İlin bu fəslində ən çox satılan və alınan meyvələrdən biri də almadır. Almanın şirəsini çəkib içənlər də az deyil.

“Gencaile.az” saytı almanın faydalarını təqdim edir.

– C vitamini

Alma C vitamini ilə zəngindir. Güclü bir antioksidant olan C vitamini hüceyrələri yeniləyir, immunitet sistemini gücləndirir. Xüsusilə qış aylarında orqanizmi infeksiyalara qarşı qoruyur.

– K vitamini

Almanın tərkibində olan bu vitamin qan laxtalanmasına kömək edir, sümükləri gücləndirir.

– B6 vitamini

Bu vitamin orqanizmin proteinləri tənzimləyə bilməsinə kömək edir. Sinirlər arasında əlaqəni inkişaf etdirmək üçün orqanizmin B6 vitamininə ehtiyacı var.

– A vitamini

Almanın tərkibində olan A vitamini göz, sümük, diş və diş əti sağlamlığı üçün vacibdir. Orqanizmin toxumaları bərpa etmək üçün istifadə etdiyi A vitamini antioksidantdır, hüceyrələri də yenilənir. Orqanizmin infeksiyalardan qorunmasında önəmli rol oynayır.

– E vitamini

E vitamini də güclü bir antioksidantdır, immunitet sistemini gücləndirir. Sağlam saç, üz dərisi və dırnaqlar üçün də E vitamini vacibdir.

– Alma arıqlamaq üçün idealdır. Aşağı kalorili olduğundan çəki almadan doymanızı təmin edir.

– Səhər acqarına bir alma yemək bağırsaqdakı bakteriyalara qarşı effektlidir, qəbizliyin qarşısını alır.

– Yeməkdən sonra almaq yedikdə dişlərin arasını təmizləyir və beləcə dişlərinizi qoruyur.

– Xolestrolu azaldır və qan-damar sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

– Şəkərin yüksəlməsinə qarşı effektlidir.

– Alma dəmir çatışmazlığı olanlara müsbət təsir edir.

– Təzyiqin nizamlanmasında almanın faydası var.

– Üzə parlaqlıq və gözəllik verir.

– Revmatizmaya qarşı effektlidir.

– Gözlərinizi qoruyur və son illər geniş yayılmış kataraktın qarşısını almaqda kömək edir.

– Alma mədəaltı vəzinin işinə müsbət təsir göstərir, xərçəngdən qoruyur.

– Qaraciyərə müsbət təsir göstərir.

– Həzmi asanlaşdırır.