Alimlər hər şeyi yadda saxlamağın asan yolunu tapıblar

Siz dərslikdən növbəti paraqrafı unudursunuz və ya sadəcə çox vaxt ən sadə şeyləri belə yaddan çıxarırsınız? Bu problem deyil: yeni araşdırmaya əsasən, hər şeyi yadda saxlamağın ən effektiv üsulu şəkildir. Praktikada onun mətn yazmaq, videoçarxa baxmaq və digər vizualizasiya metodlarından daha effektiv olduğu ortaya çıxdı.

Tədqiqatçılar iddia edirlər ki, rəssamlıqla məşğul olan yaşlı insanlar təkcə yaddaşı saxlamağı deyil, həmçinin öz yaddaşını ağır xəstəliklərdən sonra, həmçinin demensiya və Alsqeymer xəstəliyinin inkişafı riskinin profilaktikası qismində yaxşılaşdırmağı bacarırlar.

Vaterloo Universitetinin komandasında məktəbdə rəsm çəkmək üzrə pis qiymət alanlar üçün yaxşı xəbər var: sizin yaxşı rəsm çəkməyinizə ehtiyac yoxdur. Sizin rəsm çəkməyiniz və ya informasiyanı sadə, sxematik şəkillərlə təsvir etməyiniz artıq böyük rol oynayır.

Araşdırma üçün 48 iştirakçı seçildi - yarısı təxminən 20 yaşında, ikinci yarısı isə bir sıra məşqdən keçmələri xahiş olunan təxminən 80 yaşında olanlar. Onlara söz ardıcıllığı göstərdilər, onlar ya yazmalı, ya da onları təsvir etməli idilər. Fasilədən sonra könüllülərdən mümkün qədər çoxlu söz yadda saxlamağı xahiş etdilər. Əlbəttə ki, gənclər tapşırığın öhdəsindən yaşlılardan daha yaxşı gəldilər, amma maraqlı bir məqam var: hər iki qrup nəticədə şəkil kimi təsvir edib sonra yazı kimi yazdıqları sözlərdən daha çoxunu yadda saxladılar.

Nə üçün belə olur? Tədqiqatçılarda belə bir təklif var ki, rəsm çəkməyin effektivliyi eyni informasiyanın bir neçə formada təsvir olunmasındadır: vizual, məkan, şifahi, semantik (sözlərin mənaları yadda qalır) və motor (rəsm çəkməyin fiziki aktının özü). Beləliklə, beynin böyük hissəsi aktiv qalır və konkret informasiyanın saxlanmasında iştirak edir.

Növbəti dəfə imtahana və ya vacib bir çıxışa hazırlaşanda, dəfələrlə mətni oxumağın əvəzinə cızma-qara etməyi yoxlayın.

Mənbə: Popmech.ru