Kardioloqlar qışda özünüzü infarktdan necə qorumağınızı izah etdilər
Soyuq havada qan damarlarının daralması səbəbindən risk artır.
Amerikalı kardioloqlar qışda infarktdan qorunmaq üçün səkkiz faydalı məsləhət verdilər. Qışda ürək-damar xəstəliyi olan insanlar tez-tez sinə bölgəsində narahatlıq və ağrısından şikayətlənirlər. Soyuq qan dövranını pisləşdirə bilər, buna görə də ürək tutmasından müdafiə üçün sadə məsləhətlərə riayət etmək lazımdır.
Həkimlər çölə çıxarkən istiliyi saxlamaq və damarların genişlənməsinə və təzyiqin aşağı düşməsinə səbəb olacaq həddən artıq isinmədən qaçmaq üçün qalın paltar geyinməyi məsləhət görürlər.
Kofein, nikotin, spirtli içkilər damarları sıxır və ürək problemlərinə yol açır. Qışda istiliyi saxlamaq üçün lazım olan enerjini təmin edən isti ev yeməkləri və içkilərinə üstünlük vermək lazımdır. Yaxşı yemək və çoxlu istirahət etmək lazımdır.
Çənə, çiyin, sinə nayihəsində ağrıları olan, başgicəllənmə, ürək bulanma, nəfəs çatışmazlığı, qeyri-müntəzəm ürək döyüntüsü, tərləməsi olan insanlar müayinə edilməlidir. Ürək tutması olan insana necə kömək etmək lazım olduğu barədə məlumatları da mütləq bilmək lazımdır.
Şərhlər
Şərhləri göstər Şərhləri gizlət