Pandemiya dövründə kontakt linzalar taxıla bilərmi?

Koronavirus infeksiyasının yayılması zamanı bir çox insanda sual yaranır: Belə bir dövrdə kontakt linzaları taxmaq nə dərəcədə doğrudur, bu linzalar vasitəsilə koronavirusa yoluxmaq təhlükəsi varmı, COVID-19 yayılması zamanı  linzalardan  istifadənin etibarlı olması üçün hansı qaydalar gözlənilmıəlidir, koronavirusun yayıldığı dövrdə görmə qabiliyyətini  düzəltmək üçün nə edilməlidir.

Həm mediada, həm də sosial şəbəkələrdə çoxsaylı məlumatlar yayımlanır: kimsə infeksiya riskinin artmasına toxunaraq, insanlara kontakt linzalardan istifadə etməməyi xəbərdar edir, kimsə, əksinə, görməni düzəltməyin bu metodunun təhlükəsizliyi barədə oxucuları əmin edir. Bəs kim haqlıdır?

Bu və digər suallara beynəlxalq mütəxəssislər cavab verib. Ens.az saytı bu cavabları təqdim edir. 

COVID-19 dövründə kontakt  linzaları taxmaq

Koronavirus infeksiyası və kontakt linzaların istifadəsi ilə əlaqəli açıqlamalar elmi sübutlara malik deyil. Bunu bir çox nüfuzlu oftalmoloji birliklər söyləyirlər: Amerika Optometriya Akademiyası, Görmənin Kontakt Düzəldilməsi üzrə Mütəxəssislər Birliyi, Görmənin Kontakt üsulla Düzəldilməsi üzrə Müəllimlərin Beynəlxalq Assosiasiyası, Görmənin Kontakt üsulla  Düzəldilməsi üzrə Avropa Oftalmoloqlar Həkimləri Birliyi və Görmənin Kontakt üsulla Düzəldilməsi üzrə Rusiya mütəxəssislər Birliyi.

Bu birliklər, eynək taxmaqla müqayisədə, kontakt linzaları taxarkən COVID-19 –a yoluxma riskinin artmasına dair heç bir dəlil olmadığını söyləyirlər. Həm də COVID-19 pandemiyası zamanı kontakt linzaları taxmağın problemli olduğunu irəli sürən elmi sübut yoxdur.

Amerikalı alimlər 2020-ci ilin martında apardıqları araşdırmanın nəticələrini  bu yaxınlarda nəşr ediblər. Koronavirus infeksiyası ilə yoluxmuş şəxslərdən xəstəliyin 3-cü - 20-ci günlərində göz yaşı nümunələri götürülmüşdür. Nəticələr götürülmüş nümunələrdə heç bir virus aşkarlanmadığını göstərib. Bu məlumatlara əsaslanaraq belə bir nəticəyə gəlmək olar ki, gözlərdən koronavirus infeksiyasının ötürülmə riski azdır. 

COVID-19 infeksiyası və kontakt linzaların istifadəsi arasında əlaqəyə dair  sübutun olmaması səbəbindən, peşəkar birliklər, kontakt linzaların etibarlı şəkildə taxıla  biləcəyinə inanırlar. Yalnız gigiyena prosedurlarını yerinə yetirmək və müalicə aparan oftalmoloqun tövsiyələrinə uyğun olaraq kontakt linzaları taxmaq və qulluq qaydalarına riayət etmək lazımdır.

Kontakt linzaların təhlükəsiz istifadəsi üçün tövsiyələr

Kontakt linzaların təhlükəsiz və rahat olması üçün bir sıra qaydalara əməl edilməlidir. Əslində, iltihabın və ya infeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün bu tövsiyələrin yalnız  pandemiya zamanı deyil, normal vaxtlarda da unudulmaması vacibdir.

Əllərinizi yuyun

Kontakt linzaları qoymazdan əvvəl əllərinizi 20 saniyə sabunla yaxşıca yuyub dəsmal ilə qurulayın. Gözlərinizi bakteriyalardan qorumaq üçün birdəfəlik kağız dəsmallardan istifadə edin.

Kontakt linzaları vaxtında dəyişdirin

Kontakt linzaların dəyişdirilməsinin tezliyinə baxın, adətən bu vaxt paketin üzərində  göstərilir. Məsələn, hər gün, iki həftədə bir dəfə, ayda bir dəfə.

Linza üçün məhlulu  başqa bir flakona tökməyin

Təlimata uyğun olaraq kontakt linzalar üçün məhluldan istifadə edin: həllin başqa bir qaba tökülməsi qadağandır, çünki bu, bakteriyaların yayılmasına kömək edir. Mayeni təkrar istifadə etməyin və məhlulun saxlanma müddətini diqqətlə izləyin.

Linza  konteynerini ayda ən azı 1 dəfə dəyişdirin

Linzalar üçün konteyner haqqında unutmayın: tərkibində çox sayda bakteriya və toz olur. Hər istifadədən əvvəl yuyulmalı və su ilə yaxalanmalı, həmçinin ayda bir dəfə dəyişdirilməlidir.

Kontakt linzalarla yatmayın

Əksər linzalar davamlı taxılmaq üçün nəzərdə tutulmamışdır: gözlər dincəlməlidir, kontakt linzalarda yatmaq göz infeksiyası riskini artırır.

Xəstəlik zamanı kontakt linzaları taxmayın.

Soyuqdəymə və ya qripin ilk əlamətlərini hiss edirsinizsə: burnunuz axır, boğazınızda narahatlıq varsa - tam sağalana qədər linzalardan uzaq durun.

Bir günlük linzalara üstünlük verin

Virus xəstəliyinin yayılması zamanı oftalmoloqlar görmə korreksiyası üçün bir günlük kontakt linzaları seçməyi məsləhət görürlər. Məsələ bundadır ki,  bu tip linza taxmaq, məhlulun olduğu konteynerə və ya konteynerin divarlarına yerləşə biləcək zərərli bakteriyaların yoluxma ehtimalını azaldır: Bir günlük linzalarda hər gün blisteri steril kontakt linza ilə açırsınız.

Görmə gimnastikası görmə qabiliyyətini xilas etməyə kömək edəcək

Bu gün başqa bir problemə diqqət yetirmək daha vacibdir. Öz-özünə təcrid olunmaqla, monitor, planşet və smartfon ekranlarının arxasında çox vaxt sərf edirik. Həyatımız internet üzərinə keçib: uzaqdan giriş üzərində işləmək, film və TV şoularını seyr etmək, videoçatlarda söhbət etmək - bütün bunlar görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Uzun müddət televizora baxdığınız üçün gözlərinizi fokuslamaq qabiliyyəti azalır. İnsanın onsuz da miyopi, hiperopiya və ya astiqmatizm kimi vizual pozğunluqları varsa, gözləri daha da gərginləşir və buna görə daha çox yorulur.

Gözlərə enerji vermək, monitorda uzun müddət qaldıqdan sonra əzələləri gücləndirməyə və göz qapaqlarının əzələlərini rahatlamağa, spazmları götürməyə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Tapşırıq 1. Gözləri qırpma

1-2 dəqiqə ərzində tez-tez gözlərinzi qırpın. Bu məşq qan dövranını yaxşılaşdırır.

Tpşırıq 2. Pəncərədən baxın

Pəncərənin önündə dayanın. Aynanın arxasındakı uzaq obyektə baxın, 5-7 saniyə diqqətinizi bir yerə cəmləyin. Sonra daha yaxın bir obyektə baxın, məsələn, pəncərənin şüşəsinə, yenə  5-7 saniyə. Bu təlimi bir neçə dəfə təkrarlayın.

Məşq 3. Gözlərinizi döndərin

Gözlərinizi bir neçə dəfə dairəvi hərəkət etdirin: gözlərinizi otağın bütün küncləri boyu  saat əqrəbi istiqamətində, sonra isə əksinə gəzdirin. Bir neçə dəfə təkrarlayın.

Məşq 4. Gözlərinizi yumaraq sıxın.

5-7 saniyə gözlərinizi sıxın, sonra onları geniş açın. Təlimi bir neçə dəfə təkrarlayın.

Məşq 5. Göz masajı edin.

Bu məşqi etməzdən əvvəl əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun: onları antiseptiklə silin və ya 20 saniyə sabunla yaxşıca yuyun. Gözlərinizi bağlayın və barmaqlarınızla masaj edin.

Vizual gimnastika ilə məşğul olmaqdan əlavə, gözlərinizin gərginləşməməsi üçün hər yarım saatdan bir neçə dəqiqə ərzində monitordan uzaqlaşmaq məsləhət görülür.

Mənbə: med-info.ru