Niyə ilıq su içməliyik?

Niyə ilıq su içməliyik?

1. Otaq istiliyindəki su daxili orqanları genişlədir. Daha dərin və rahat nəfəs almağınıza kömək edək.

2. Qan dövranın artmasına səbəb olur. Bədənimizə oksigen, qida daha yaxşı yayılır. Orqanlarımız daha yaxşı çalışır. 

3. Otaq istiliyində suyun ən böyük faydası mədəyədir. Mədə turşusunun təsirlərini azaldır.

4. Qidaların əmilməsini artıraraq həzmə kömək edir.

5. Otaq istiliyində ilıq su ilə qəbizlik probleminin qarşısını ala bilərsiniz.

6. Yeməkdən yarım saat əvvəl içilən isti su iştahı azaldır və çəkini artmağı sürətləndirir.

Su içərkən nəyə diqqət etməli?

1. Yuxu arasında su içməmək lazımdır. Sinirlərə zərər verin və qarında həddindən artıq su yığılmasına səbəb olur.

2. Meyvə yedikdən sonra su içməməliyik. Mədə turşusunun artmasına səbəb olur.

3. Yemək yedikdən sonra yediklərimizin mədədə yığılmasına mane olmaq istəyirsinizsə, suyu yemək yedikdən həmin an içməyin.

4. Şirniyyat yedikdən sonra içilən su şəkərin yüksəlməsinə səbəb olur. 

5. İdmandan sonra içilən su dalaq və qaraciyərin böyüməsinə səbəb olur.

 Su içmək üçün ən yaxşı vaxt ?

1. Yağlı yeməklərdən sonra,

2. Oyandıqdan sonra,

3. Yuxudan əvvəl,

4. Ət yedikdən sonra,

5. Yemək arasında su içmək faydalıdır.