Kivinin saymaqla bitməyən faydaları

Kivinin vətəni Çindir. Bu meyvə yalnız 20-ci əsrin ortalarından dünyada tanınmağa başlayıb.

Lakin buna baxmayaraq kivi hal hazırda ən sevilən meyvələrdən biridir. Qeyri-adi xoş dada malik olan bu meyvə həmçinin çox faydalıdır.

1. Tərkibində olan C vitamininə görə kivi əsl çempiondur. Sitrus meyvələrində bu vitamin daha azdır. Belə ki, gün ərzində yalnız 1 kivini yeməklə orqanizmin C vitamininə olan tələbatını tam ödəmək olar.

C vitamini damarlarımızı qoruyur, onları elastik və möhkəm edir və bununla da infarkt və insultun riskini azaldır.

2. Kivi kaliumla zəngindir. Kalium üzəyin normal fəaliyyəti üçün ən vacib olan mineraldır.

3. Tərkibində kalium və qidalı liflərin olduğuna görə kivi bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyi aradan qaldırır. Həkimlər qəbizlikdən əziyyət çəkənlərə yatmazdan əvvəl 2 kivi yeməyi tövsiyə edirlər.

4. Kivi həzm proseslərini (xüsusilə zülalların parçalanmasını) yaxşılaşdırır, yeməkdən sonra köp və ağırlığın əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

5. Kivi arıqlamağa da kömək edir. Bu səbəbdən bu meyvə tez-tez pəhrizlərə daxil edilir.

6. Kivi dərinin cavanlığını təmin edən kollagen liflərinin sintezini stimullaşdırır, dərini cavanlaşdırır, qırışların əmələ gəlməsini ləngidir.

7. Kivi kişi cinsiyyət sistemi üçün çox faydalıdır.

8. B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan kivi sinir sisteminə müsbət təsir edir, insanın əhvalını yaxşılaşdırır, stresi azaldır.