Twitter-in sahibi öz təcrübəsini bölüşüb
Şübhə yoxdur ki, nəhəng şirkətlərin rəhbərliyi təkcə zehni deyil, həm də fiziki cəhətdən tükənə bilər. Hər bir iş adamı enerji və performansını qorumaq üçün özünəməxsus bir yol tapır. Ens.az xəbər verir ki, bu yaxınlarda Twitter-in və Square –in sahibi Cek Dorsi öz təcrübəsini bölüşüb. Və bu, işləyən adamların standart rejimi kimi deyil.
Cek Dorsi -dən bir neçə məsləhət
Dorsi hələ bir neçə il əvvəl milyarder üçün məqbul həyat tərzi barədə tvit yazmışdı. Myanmarı ziyarət etdi və digər insanlara mütləq meditasiya kurslarını keçmələrini tövsiyə etdi. Ancaq bu planın həyata keçirilməsinə mane ola biləcək bir neçə cəhəti, məsələn, bu dövlətin etnik təmizlənmə siyasətini nəzərə almadı. Cek yaxınlarda Ben Qrinfeld-in podcastında iştirak etdi, burada həyatı, vərdişləri və bərpa üsulları haqqında məlumat paylaşdı. Qeyd etmək lazımdır ki, o, heç kimi təcrübəsini təkrar etməyə çağırmadı.
Etiraf etmək lazımdır ki, bəzi vərdişləri qəbul edilə bilər. Bu səhər və axşam meditasiyası, vitamin kompleksləri və skrabukinqdir. Milyarder jurnallardan etiketləri kəsib albomuna yapışdırmağı sevir.
Bəzi məsləhətləri isə adi adamların yerinə yetirməsi çətindir. Məsələn, heç də hamımız Cek kimi işə və evə piyada gedə bilmərik. Axı, bir iş yeri şəhərin digər ucunda yerləşə bilər və hətta hər iş adamı belə evdən ayaqla məsafədə yerləşən rahat ofis qurmağa qadir deyil.
Digər düzgün, lakin praktik olmayan tövsiyə, mini-sauna ilə soyuq duş arasında 15 dəqiqəlik növbəlilikdir. Hər bir fərdi evdə sauna yoxdur, o da qala şəhər mənzilləri.
Cek Dorsi tamamilə anlaşılmaz metodları təcrübədən keçirir, məsələn, infra-qırmızı lampanın altında işləyir. Çünki bu şüa orqanizmi tərləməyə məcbur edir, artıq toksinləri və şlakları çıxarır. Bəlkə də bu üsul böyrəklərin və qaraciyərin işini asanlaşdırır, amma adi ofis işçiləri hər gün improvizə olunmuş buxarxanada olmaqla vəzifələrini həll edə bilməyəcəklər.
Cek Dorsinin qeyri-adi qidalanma rejimi
Ancaq bu məsləhətlər – onun qida rejimiylə müqayisədə “toya getməlidir”. Milyarder gündə bir dəfə, axşam yemək yeyir. Onun şam yeməyi proteinli qidalar və yaşıl tərəvəzlərdən ibarətdir. Şam yeməyindən sonra Cek özünü tünd şokolad parmasından və giləmeyvələrin kiçik porsiyasından çərəzlə günü başa vurur. Bu yemək ona lazımi miqdarda kalori və karbohidrat verir. Ancaq qəribəsi odur ki, həftə sonları iş adamı heç bir şey yemir. Cümə axşamı su içməyə başlayır və növbəti yeməyini yalnız bazar ertəsi günü qəbul edir.
Cek özü də qida rejiminin yetərincə ekstremal olduğunu etiraf edir. Bir podcastda belə pəhrizin ilk günlərinin çox mürəkkəb olduğunu, onda zəiflik və hallüsinasiyalar yarandığını demişdi. Ancaq davam etmək qərarına gəldi və orqanizmi uyğunlaşdı. Milyarder hesab edir ki, bəşəriyyət indi yalnız yeməyə yönəlib. O, oruc tutmağa öyrəşəndə günü uzandı və daha çox işlərə vaxtı oldu.
Bütün məsləhətlər eyni cür faydalı deyil
Cek Dorsinin qida rejimi həqiqətən unikaldır, ancaq unutmayın ki, belə pəhriz sizə uyğun gəlməyə bilər. Əlavə vaxt və yaxşılaşma yerinə bir dəstə xəstəlik və qida pozğunluğu əldə edə bilərsiniz. Standart tövsiyələrə riayət etmək daha yaxşıdır: müntəzəm olaraq və kiçik hissələrlə yeyin. Yemək isə müxtəlif və balanslı olmalıdır.
Beləliklə sağlamlığınızı mütləq qoruyacaqsınız. Hətta əgər bir neçə korporasiyanı idarə etmək şansınız yaransa da.
Mənbə: zen.yandex.az
Şərhlər
Şərhləri göstər Şərhləri gizlət