Slimfit
  1. TİBB VƏ SAĞLAMLIQ

Alman həkim qan təzyiqini dərman atmadan aşağı salmağın yollarını izah edib

Alman həkim qan təzyiqini dərman atmadan aşağı salmağın yollarını izah edib
Sakura

Alman həkim qan təzyiqini dərman atmadan aşağı salmağın yollarını izah edib

Münhen Texniki Universitetinin Profilaktik və İdman Tibb Mərkəzinin rəhbəri, Alman Ürək Fondunun Elmi Məsləhət Şurasının üzvü, kardioloq Martin Holl verdiyi müsahibədə dərmanlara müraciət etmədən təzyiqi necə azaltmağı izah edib.

Ens.az xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, qan təzyiqinin artması artıq çəki, fiziki fəaliyyətin olmaması və düzgün olmayan rasionla sıx surətdə bağlıdır.

Hall bildirir ki, hər gün on beş dəqiqəlik bir gəzinti qan təzyiqini 5-8 mm Hg azaltmağa kömək edir.

Qida rasuonunda kolbasa, çörək və pendiri qismən tərəvəzlərlə əvəzləmək, duz miqdarını azalmaq, çəkini azaltmağa yardım edəcək və təzyiqi 5-10 mm azaltmağa kömək edəcək.

Məqaləni bəyəndiniz? Sosial şəbəkələrdə izləyin!

Təhqiredici, mövzuya aid olmayan və böyük hərflərlə yazılan şərhlər təsdiqlənməyəcək.

Sakura

Ən çox baxılanlar

Dünyada ən sürətli təkər üzərində ev öz rekordunu yenilədi. Keçən il onun sürəti 128km/s idi, may ayında bu sürəti 162,61 km/s-a qədər artırdı, indi isə yarım km artırdı.

Redaktor seçimi

SON XƏBƏRLƏR