Alimlər payız depressiyasından qurtulmaq üçün ən yaşı 8 məhsulu açıqladı

Payızda ən faydalı məhsul balqabaqdır.

Mütəxəssislər ilk yerə əla dadı olan balqabağı yerləşdirdilər. Məhsul DNT hüceyrələrini müxtəlif zədələrdən qoruyan böyük həcmdə antioksidanta malikdir. Bundan başqa, o insanın emosional vəziyyətinə aktiv təsir göstərir.

Alma da bu siyadıda liderdir, çünki onlar antioksidatlardan başqa həzm sistemi üçün vacib olan liflərə malikdir. Onlar həmçinin qandakı şəkər səviyyəsini aşağı salır, bu da əhvalı normal səviyyədə saxlamağa imkan verir.

Alimlər balqabaq toxumlarını ayrı qrupa böldülər ki, onlar mərkəzi sistemin əsas orqanının işinə birbaşa təsir göstərən, öyrənmə və yaddaşın inkişafına kömək edən sinkə malikdir. 

İltihab əleyhinə və cavanlaşdırıcı xüsusiyyətlərinə sarıkök toxumları malikdir. Araşdırmalara əsasən, ədviyyat xərçəng xəstəliklərindən qoruya və beynin işilə müsbət təsir göstərə bilər.

Narınc fındıqlarının tərkibində karotin olduğuna görə payız melanxoliyası ilə mübarizə aparmağa kömək edir. O əhvala güclü təsir göstərir. 

Siyahıya həmçinin təkcə fiquru normada saxlamağa kömək edən deyil, həm də həyəcanı azaldan brüssel kələmi daxil oldu.

Məhsulların siyahısını antioksidantlar, C və B12 vitaminləri ilə zəngin olan kartof bağlayır. Məhz onlar emosional vəziyyətin nəzarətçisidirlər.

Mənbə: Politexpert.net