Ağıllı saatların köməyi ilə xəstəliklərin hansı növlərini təyin etmək mümkündür?

Ens.az bildirir ki, müasir texnologiya xəstəliyi erkən mərhələdə hiss etməyə imkan verir.

Koronavirus pandemiyası fonunda böyük şəhərlərdə yaşayan insanlarda sağlamlıqlarına və fiziki vəziyyətlərinin müxtəlif göstəricilərinə maraq artır. Əgər koronavirusun aşkarlanması üçün xüsusi bir test tələb olunarsa, ağıllı saatlardan istifadə edərək ilkin mərhələdəki ümumi naxoşluğun, soyuqdəymə və bəzi digər xəstəliklərin simptomları müəyyən edilə bilər.

Ağıllı saatların köməyi ilə xəstəliklərin hansı növlərini təyin edə bilərəm?

Mümkün soyuqdəymə, SARS, tənəffüs xəstəlikləri, ürək-damar və tənəffüs sisteminin işi ilə əlaqəli daha ciddi xroniki xəstəliklər haqqında "siqnallar" əldə edə bilərsiniz.

Ürək yığılmalarının tezliyi nədən xəbər verir?

Nəbz bədəndəki proseslərii obyektiv şəkildə əks etdirir və orqanizmin həddən artıq yükləndiyini və ya zəiflədiyini göstərir.

“Bu gün fiziki aktivlik göstərən sağlam insanlar ağıllı bir saat istifadə edərək bədəndəki hər hansı bir, hətta ən kiçik dəyişiklikləri asanlıqla görə bilərlər. Bunun üçün gündəlik yazmalı, göstəricilərinizi izləməli və müqayisə etməlisiniz ", Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin (BOK) sertifikatlı həkimi İrina Zelenkova bildirir.

Sağlamlığın vəziyyətinin dəyişməsinə dair əsas meyar ürək yığılmaları tezliyinin göstəricisi ola bilər. Sakit vaxtda bu tezliyin yüksək olması dolayı olaraq xəstəliyin başladığını ifadə edə bilər.

Bütün idmançılara, həvəskarlara və ya dadəcə sağlam həyat tərzinə qədəm qoyanlara səhər saatlarında ürək tezliyini ölçmək və göstəricilərin gündəliyini aparmaq tövsiyə olunur. Bir insan səhər saatlarında nəbzini uzun müddət izləyirsə, nəbzin eyni mühit temperaturunda və digər xarici amillərdə təxminən eyni olduğunu qeyd edə bilər.

İdmançılar üçün normal ürək vuruşu dəqiqədə 45-55 döyüntü təşkil edir, bu, məşq keçməyən insanlarla müqayisədə azdır.

Sağlam həyat tərzinə yeni başlayanlar üçün sakit vaxtda nəbzin dəqiqədə 65-75 vuruşu normaldır.

Nəbzin artımı ciddi siqnaldır

Öncədən deyək ki, nəbz aşağıdakı hallarda arta bilər: 1) həddindən artıq yüklənmə zamanı; 2) xəstəlik (bədən hərarəti artfıüda) başlayanda.

Sakit halda artan ürək yığılmaları tezliyi həddindən artıq yüklənmə barədə məlumat verir. Bu, bədəninizi hələ hazır olmadığı dərəcədə yüklədiyinizdən və bunun nəticəsində hələ bərpa olunmağa çatdırmadığından xəbər verə bilər.

Əgər yüklənmədə artım olmayıbsa, ancaq sakit halda nəbziniz artıbsa, bu, orqanizmin ümümi vəziyyətində zəifləmənin və soyuqdəymə ilə bağlı xəstəliyin başlanmasını göstərə bilər. İnsan xəstələnəndə temperatur yüksəlir və sakit halda nəbz də yüksəlir.

Ürək yığılmaları tezliyində artım gördüyünüzdə, özünüzü əlavə yüklərlə yükləməmək üçün bədən hərarətini ölçmək, fiziki və digər gərgin fəaliyyətləri bir müddət dayandırmaq lazımdır. Soyuqdəymə və ümumi xəstəliklərə əlavə olaraq ürək tezliyinin dəyişməsi ürək-damar sisteminin fəaliyyətindəki dəyişiklikləri də ifadə edə bilər. Bir müddət ərzində nəbzdəki dövri dəyişiklikləri aşkar etdikdən sonra bir terapevt, idman həkimi və daha da yaxşı - kardioloqla əlaqə saxlamalısınız.

İnsan formaya düşdükcə, sakit halda nəbzi azalacaq və normala dönəcək.

Arterial qanın oksigenlə (SPO2) doyması

Tənəffüs xəstəliklərinin aşkar oluna biləcəyi başqa bir vacib göstərici qanın oksigenlə doyma səviyyəsidir; Bu ağıllı saatlarda olan pulsoksimetrdən istifadə edərək müəyyən edilə bilər. Xroniki xəstəlikləri olmayan sağlam insanlarda arterial qanın oksigenlə doyması 95 ilə 100% arasında dəyişir.

Hər hansı bir xəstəliyin olması halında bu parametr azala bilər: məsələn, bronxial astmadan əziyyət çəkən insanlarda kəskinləşmə dövründə arterial qanın oksigen ilə doyması 90% və ya daha aşağı ola bilər. Ağciyər xəstəlikləri (xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi və ya ağır sətəlcəm) olan insanlarda da bu parametr 90% -ə qədər düşə bilir. Belə zəif doyma olduqda həmin insana mütəxəssis nəzarəti altında oksigen inhalyasiyası edilməsi zəruridir.

BODY BATTERY göstəricisi və stress səviyyəsi

Müxtəlif ağıllı saatlar stres səviyyəsi və body battery (bədən batareyası -red.) kimi xüsusiyyətlərə malikdir. Bu parametrlərdən yaxşı istifadə etmək üçün sistemli olaraq izlənilməlidir.

Body battery-ni və stres səviyyəsini mütəmadi olaraq ölçürsünüzsə, həddindən artıq yüklərin, stresin, qeyri-kafi bərpa təsiri altında azaldığını görsəniz, bu fasilə verməli olduğunuz "zəng" dir.

Əgər bədənininizin "batereya"sı və stress səviyyəsi adət etdiyiniz yüklənmə zamanı artırsa, bunun özü də orqanizmin hansısa səbəbdən zəiflədiyini və məşq və digər fəaliyyətlərlə daha da yüklənməməsi lazım olduğunu bildirən kiçik bir "zəng" dir. Unutmayın ki, stress və artıq yüklənmə zamanı bədən infeksiyalara daha həssas olur.

Göstəricilərin sistemli olması vacib şərt kimi

Məlumatları sistemli olaraq düzəltsəniz, dəyişikliklərinizin trayektoriyasını diqqətlə izləyə bilərsiniz: nəbz, çəki, yuxu keyfiyyəti, qadınlarda - aybaşı dövrü. Güman etmək olar ki, yaxın gələcəkdə adi saatlara tam bir laboratoriya yerləşdiriləcək və dəqiqliyi də böyük qurğulardan zəif olmayacaq.

Kimdəsə sadalanan parametrlərin dəyişikliyi varsa (nəbz və / və ya arterial qanın oksigenlə doyması), səbəbi müəyyənləşdirməyə, yüklənməni azaltmağa çalışmaq lazımdır. Bu göstəricilər orqanizmin zəifləməsi deməkdir və bunun nə ilə əlaqəli olduğunu, əlavə bir diaqnostikadan istifadə edərək həkimlə məsləhətləşməklə onsuz da müəyyən etmək olar.

Mənbə: health.mail.ru