Uçuş Fobisi Nereden Kaynaklanır?

Uçuş fobisi, diğer adı ile uçuş korkusu olarak da bilinen rahatsızlık birçok insanın seyahat etmesi üzerinde olumsuz etkileri olan bir fobidir. Aslında pek bilinmese de literatürdeki asıl adı “aviafobi” olarak bilinmektedir. Gelişen dünyada bugün uçaklar aracılığı ile saatler içinde dünyanın öbür ucuna dahi ulaşmak mümkün. Kimileri için uçak görmek bile gerginlik nedeni olabilmekte. Her ne kadar uçaklar insanların hayatında ulaşım konusunda büyük kolaylıklar sağlasa da uçuş fobisi binlerce insanın ulaşım olanaklarını zorlayan bir rahatsızlık olarak kendini göstermektedir.  Uçuş fobisi neden olur? Uçuş fobisini yenmek için neler yapılabilir? Uçuş fobisinin tedavi yolları nelerdir? Gibi sorular uçak korkusu yaşayan insanların oldukça sık sorduğu sorulardır

Uçuş Fobisi Neden Olur?

Uçuş fobisi aslında kişinin uçma eylemine veya eylemi düşünmesine karşı duyduğu aşırı korku düşüncesidir. Tamamen psikolojik bir rahatsızlık olan uçuş fobisini tetikleyen birçok neden olabilir. Rastlanan belirtilerden bazılarına göre uçuş fobisi yaşayan insanların çocukluktan gelen travmaları olabildiği, yükseklik korkusu olabildiği gibi nedenler mevcuttur. Kişi bir sevdiğini uçak kazasında kaybettiğinde veya uçak ile ilgili kötü anıları olduğunda beyinde uçmak eylemi ile olumsuz düşünceler eşleşebilir ve bireylerin travmatik durumlar yaşamasına neden olabilir. Bu ve bunun gibi birçok neden (kişiden kişiye değişebilir) bireylerde uçuş fobisinin oluşmasına neden olabilmektedir. Uçuş fobisi doğuştan gelen bir rahatsızlık olmadığı için ortaya çıkmasında etken olabilecek birden fazla neden saymak mümkündür. Belli etkenler bir araya gelerek veya tek bir travmatik olay sonucu bireylerde uçuş fobisi ortaya çıkabilir.

Uçuş Fobisini Yenmek İçin Neler Yapılabilir?

Uçuş fobisi ile baş etmeye çalışan insanlarda korkunun şiddeti arttıkça yaşanılan anksiyetenin panik atağa dönüşme ihtimali de artar. Eğer kişi panik atak geçirirse aslında zihinsel bir rahatsızlık olan uçuş fobisi fiziksel bir rahatsızlığa dönüşür. Panik atan geçiren insanlarda bilinç dışı hareketler zarar verme eğilimi gözlendiğinden uçuş fobisinin şiddet düzeyi insanlar için önemlidir. Eğer kişi yüksek düzeyde şiddetli uçuş fobisi yaşamaktaysa uçakla seyahat etmek kişinin panik atak geçirmesine ve doğal olarak bilincini yitirmesine neden olabilir. Kişi dünyaya geldiğinde uçaktan korkma içgüdüsü ile gelmediğinden uçuş fobisi zamanla oluşan bir korkudur. Uzman psikiyatrlar ve doktorlar aracılığı ile bu sorunu insanın zihninde bitirmesi de mümkün.

Uçuş Fobisinin Tedavi Yolları Nelerdir?

Uçuş fobisi aslında şiddetli olmadığında pek fazla göz önünde tutulmayan bir fobidir. “Uçağa binmezsem sorun çözülür.” diyerek sorundan kaçmak asla çözüm değildir. Aksine bu tavrı sergileyen insanların zamanla yaşadıkları uçuş korkusu düzeyi artmakta ve şiddetlenmektedir. Uçuş fobisi şiddetlendiğinde ise birey için korku dolu anlar başlar. Sorunların üzerini örtmek yerine özellikle uçuş korkusunun üzerine gidilmeli ve uzman desteği ile uçuş fobisi yenilmelidir.

Uçuş korkusunu yenmek ancak bireyin kendi iradesi ile yapabileceği bir davranıştır. Birey kendisine vakit ayırmalı ve uçmaktan neden korktuğunu, bu korkunun ilk kez ne zaman başladığını düşünmeli. Böylece sorunların kökenine inerek uçuş korkusu ile yüzleşebilir. Ayrıca sorunların nedenini bilmek sorunların çözümü için atılmış büyük bir adımdır. Eğer çabalarınıza rağmen uçuş korkunuz uçak ile seyahat etmenize engel olacak seviyede ise mutlaka uzman desteği almalısınız. Aksi durumda uçak içerisinde personellerden de destek alarak yolculuklar yapılabilir, akabinde sürekli olarak uçak ile yolculuk yapılması da kişinin uçuş fobisini yenmesine yardımcı olacaktır. Günümüzde uçuş fobisini yenmek için birkaç popüler yöntem bulunmakta.

Sanal Gerçeklik Yöntemi İle Uçuş Korkusu Tedavisi

Uçuş korkusunun psikolojik bir rahatsızlık olduğundan bahsetmiştik. Tam da bu nedenle sanal gerçeklik yöntemi ile uçuş korkusu tedavisi kişiler üzerinde büyük ilerlemeler sağlamakta. VR teknolojisi ile birlikte kişinin sanal gerçeklik aleminde uçak ile seyahat yaptığını hissetmesi uçuş fobisi ile mücadele için önemli bir çözüm süreci sayılabilir. Fakat bu süreçte uzman desteği mutlaka şarttır.

Hipnoz Yöntemi İle Uçuş Korkusu Tedavisi

Hipnoz yöntemi günümüzde oldukça popüler bir tedavi yöntemidir. Kişilere uçak korkusu ile ilgili kaygıyı azaltan bilgileri öğretmeyi hedefleyen bu yöntem aslında çok etkili. Birbirinden farklı birçok hipnoz yöntemi vardır. Alanında uzmanlar tarafından seçilen kişiye uygun hipnoz yöntemi ile uçuş fobisi sorunu çözülebilmektedir.

Kaynak:       .hangisieniyi.com