Hamilelikte Aşerme Ve Beslenme Düzeni

Hamilelik denince aşerme olmadan olur mu? Hamilelikte aşerme ve beslenme düzeni bu zorlu sürecin en unutulmaz ve değerli zamanlarıdır diyebiliriz. Baba adayları bu dönemlerde, anne adayı tarafından aşerilen yiyeceği acilen yetiştirmek için, gecenin bir vakti de olsa bulma umuduyla aramaya çıkmış olabilir. Çünkü hiç akla gelmeyecek bir yiyeceğe karşı günün her hangi bir saatinde aşerme olabilir. Çiftlerin bu türden birçok hamilelik dönemine ait anıları vardır.

Aşerme denilince, hamilelikte anne adaylarının canının çok çektiği yiyecekler olabileceği gibi birde tiksindiği durumlar vardır ki bu ikisi birbirinden çok farklı olsa da beyinde aynı bölgenin tetiklenmesi sonucu oluşan durumlardır.

Aşerme hakkında detaylı bilgilerden bahsedeceğimiz bu yazımızda öncelikle aşermenin ne demek olduğunu ve nasıl başladığını anlatalım

Hamilelikte Aşerme Hakkında Faydalı Bilgiler

Hamilelikte trimester olarak kabul edilen 3 aylık dönemlerin ilk 3 ayı, annenin bünyesindeki değişimler ve bu değişimlere vücudun alışması açısından hem fizyolojik hem de psikolojik olarak desteklenmesi gereken çok önemli bir dönemdir. İlk 3 ayı atlattıktan sonra annenin vücudu bu duruma alışacak aşerme, tiksinme ve mide bulantısı gibi reaksiyonlar azalacak ve böylelikle daha rahat bir döneme geçilecektir.

Bebek ile annenin birbirine bağlı olduğu plasentadan salgılanan östrojen hormonları, gebeliğin başından itibaren yükselmeye başlar. Yükselen östrojen hormonu annede koku alma hissini de çok üst seviyeye çıkartır ve anne adayı bu dönemde kokulara karşı çok hassas olur.

Östrojen ve progesteron hormonları, beyindeki kimyasal enerji değişikliklerini alan kemoreseptörlerini aktive ederek kandaki az miktardaki toksinlerin, beyin tarafından algılanmasını sağlar. Bu da kusma ve mide bulantısı olarak hissedilir. Sonuç olarak hamilelik döneminde salgılanan hormonlar bağışıklık sistemiz üzerinde baskı yaratır ve beslenme düzeni değişebilir.

Hamilelikte Aşerme Psikolojik Midir?

Hamilelikte aşerme hakkında bahsedilenler, hormonların bu dönemde değişiklik gösterdiği gibi konular bilinen bir durumdur. Ancak kişiden kişiye değişen aşerme konusu; detaylarıyla açıklanmış ve nedenleri kesinleşmiş bir durum değildir. Hamilelikte hassas bir dönemden geçen anne adayları daha çok ilgiye ihtiyaç duyarlar. Aşermenin tüm bu hormonal değişimi yanı sıra psikolojik bir tarafı da vardır. Anne adayları duygusal bir hassasiyet dönemine girerek özellikle eşlerinden bekledikleri ilgi ve alakayı görmek isterler.

Aşermenin ne seviyelerde olduğu, beslenme düzeni ve sağlık açısından takip edilmesi gerekir. Bazı yiyeceklerden tiksinip, bazı yiyeceklere karşı ilginin artması bu dönem için normal iken, birde aşırı istek duyulması söz konusu ise vücut, ihtiyaç duyulan vitamin ve mineral ihtiyacına yönelik alarm veriyor olabilir. Hamilelikte aşerme ve beslenme düzeni, hekim tarafından değerlendirilir. Bu tür işaretler anne karnındaki bebeğin korunması için anneyi yönlendiren son derece önemli ve ihmal edilmemesi gereken durumlardır.

Kaynak:       .hangisieniyi.com