En inatçı sivilceleri yok eden besinler

İnatçı sivilceler birçok kişi için büyük problem. Uzmanlar, sivilcelerin önlenmesinde ve cildin kendini yenilemesinde vitaminlerin büyük bir role sahip olduğunu vurguluyor. A ve C vitamini inatçı sivilceleri bile yok etmede en iyi çözüm. Peki, A ve C vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte sivilceleri yok eden öneriler...

Akne tedavisi için üretilen ürünlerin pek çoğu A vitamini içermektedir. A ve C vitamininin antioksidan etkisi toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Peki, A ve C vitamini hangi besinlerde bulunur?

A VİTAMİNİ BULUNAN BESİNLER: Ispanak, lahana, kavun ve havuç.

C VİTAMİNİNİ BULUNAN BESİNLER: Portakal, limon, greyfurt, çilek, domates. 

Vitaminlerin yanı sıra sivilceleri yok etmek için tüketilen birçok besine de dikkat etmek gerekiyor. 

Aşırı yağlı gıdalar cildinizin daha fazla yağlanmasına ve sivilce oluşumuna zemin hazırlar. 

Tüketilen süt ve süt ürünlerinin yağsız veya az yağlı olmasına dikkat edilmelidir. Yağlı peynir, margarin, tereyağı yerine fındık, badem, keten tohumu gibi bitkisel kaynaklar daha doğru bir seçim olacaktır. 

Gıdalar, hijyen, kozmetikler, bazı ilaçlar ve stres gibi faktörlerin akne gelişiminde önemi biliniyor.

Sivilceler nedeniyle cildin uygun olarak temizlenmesi, gerektiğinde nemlendirilmesi ve güneşten korunması oldukça önemlidir.

Deriyi tahriş etmeyen, akneyi tetiklemeyen, alerji yapmayan bir temizleyici, ayrıca su bazlı ve yağsız nemlendiriciler tercih edilmelidir.

Kaynak:            aksam.com.tr