Bitki Çayları Çeşitleri ve Vücuda Olan Faydaları

Bitki çaylarının faydaları saymakla bitmez. Çok eski tarihlerden beri insanların şifa, zayıflamak, cilt bakımı ve hazım sorunları gibi bir çok nedenlerden dolayı tüketilmektedir.

Bitkisel Çayların Faydaları

Yapılan araştırmalar ve uzmanların önerileri de bitkisel çayların gerçekten yararlı olduğu yönünde.

Fakat bitkisel çayların yanlış hazırlanması ve fazla kaynatılması gibi durumlarda zararlarının da olduğunu söylüyorlar.

Bitki çaylarını tüketmek insanların günlük su ihtiyacının belli bir bölümünü karşılamaya yardımcı olur. Uzmanlar özellikle kış aylarında tüketilen bitki çaylarının, hastalıklara karşı koruduğunu ve vücuda direnç sağladığını gözlemlemişlerdir.

Bitki çaylarını gün içinde tüketilmesinde bir sakınca yok, fakat gece yatmadan önce tüketilmesi uykusuzluk gibi durumlara neden olduğundan dolayı önerilmemektedir.

Bitki Çayları Çeşitleri, Yararları ve Nasıl Tüketilmeli?

Bitki çaylarının hepsi hazırlanırken özellikle iyi kaynamış klorsuz su kullanılması gerekiyor, iyice kaynamış olan suyun bir iki dakika kadar dinlendirilmesi gerektiğini hatırlatalım ve mümkünse bu iş için porselen çay takımlarınızı kullanın. Bitki çayları çeşitlerive faydaları nelermiş gelin beraber inceleyelim.

Yeşil Çayın Faydaları

Günde 4-5 fincan yeşil çayın kanser üzerinde koruyucu etkisi vardır. Üstelik yeşil çay yaşlanma, yıpranmaya yol açan maddeleri vücuttan atılmasına yardımcı olur. Kalp sağlığını korur. Yeşil çayda bulunan polifenol ve kateşin adı verilen maddeler tümör oluşumunu etkiler. Yeşil çay tüketimi batı ülkelerine göre daha çok olan Asya ülkelerinde, batıya göre daha az kanser vakası görülmektedir.

Ginseng Çayının Faydaları

Ginseng çayı yaşlılık ve ona bağlı etkileri azaltmaktadır. Bunun için ginseng çayının bir diğer ismi de gençlik aşısıdır. Cinsel gücü,fiziksel ve zihinsel kapasiteyi arttırır. Sabah ve öğle günde 2 defa tüketimi idealdir.

Sarı Kantaron Çayının Faydaları

• Hazmı kolaylaştırır
• Mide yanmasına iyi gelir
• Uykusuzluk konusunda rahatlatıcı etki yaratır.
• Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Ada Çayı Faydaları

• Antiseptik özelliği var
• Direnci artırır
• Hafızayı açar
• Canlandırıcı etkisi var
• Bulantıyı kesiyor
• Hazım sistemini düzenliyor
• Göğsü yumuşatıyor
• Sinirleri yatıştırıyor
• Cilde iyi geliyor

Biberiye Çayı Faydaları

• Sindirim sistemine yardımcı olur
• Kabızlığa iyi gelir
• İdrar söktürür
• Uykusuzluğa iyi gelir
• Vücuttan zehirli maddelerin atılmasında yardımcı olur
• Dolaşımı canlandırır

Defne Çayının Faydaları

•  Antiseptik özelliği var
• Hazmı kolaylaştırıyor
• Uykusuzluk problemine yardımcı oluyor
• Saç dökülmesini engelliyor
• Rahatlatıcı etkisi var

Melissa Çayının Faydaları

• Antiseptik özelliği vardır
• Gerginliği alır.Uyumaya yardımcı olur
• Gazı giderir ve terlemeyi sağlar
• Mideyi rahatlatır,hazmı kolaylaştırır

Kişniş Çayının Faydaları

• Gaz giderir
• Hazmı kolaylaştırır

Kuşburnu Çayının Faydaları

• C vitamini içerir
• Kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor
• Güç kazandırıyor
• Öksürüğe iyi gelir
• Alerji egzama ve hemoroide karşı yararlıdır

Ihlamur Çayının Faydaları

• Öksürüğe iyi gelir
• Yatıştırıcı etkisi vardır
• Uykusuzluk problemine iyi gelir
• Balgam söktürücü etkisi vardır

Nane Çayı Faydaları

• Hafif antiseptik özelliği vardır
• Mide bulantılarına karşı etkilidir
• Koku verir ve ferahlatır
• Çarpıntıya iyi gelir
• Soğuk algınlığına iyi gelir
• Sinir sisteminde yatıştırıcı etki yaparak uyku problemlerine yardımcı olur

Papatya Çayının Faydaları

• Sindirim sistemini kolaylaştırır.
• İdrar attırır ve sinirleri yatıştırır
• Gaz giderir
• Antiseptik özelliği vardır

Sinameki Çayının Faydaları

• Bağırsak üzerinde müshil etkisi yapar.
• Kabızlık sorunu için önerilir

Rezene Çayının Faydaları

• Sancıların giderilmesine yardımcı olur
• Mideye iyi gelir
• Sinirleri yatıştırır
• Gaz giderir
• Sindirimi düzenler

Bitkisel çaylar toplumlara göre farklı kullanım ve tüketim alanları bulunuyor, yukarıda belirtmiş olduğumuz bitkisel çayların faydaları uzman doktorlar ve diyetisyenler tarafından önerilen yöntemlerdir gönül rahatlığı ile aşırıya kaçmadan kullanmanızda hiç bir sakınca yoktur.