Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı?

Bir annenin bebeği için yapabileceği en güzel şeylerden biri de tabi ki anne sütünden bebeğini olabildiğince çok yararlandırabilmektir. Doğru beslenmenin, anne sütünün ve sonrasında başlayan bebeklerde ek gıda ve ardından normal bir beslenme düzenine geçişlerin bir ömür boyu etkili olduğunu biliyoruz.

Elbette ki genetik faktörlerin çocuklarda sağlık açısından alt yapı oluşturduğu bir gerçektir. Ancak doğru beslenmenin de yaşamsal kaliteyi belirlediğini biliyor ve bu manada çocuklarımız için nasıl daha iyisini yapabiliriz? sürekli araştırıyor ve bu konuda hep birlikte gelişiyoruz.

Bir annenin bebeği için yapabileceği en güzel şeylerden biri de tabi ki anne sütünden bebeğini olabildiğince çok yararlandırabilmektir. Doğru beslenmenin, anne sütünün ve sonrasında başlayan bebeklerde ek gıda ve ardından normal bir beslenme düzenine geçişlerin bir ömür boyu etkili olduğunu biliyoruz.

Elbette ki genetik faktörlerin çocuklarda sağlık açısından alt yapı oluşturduğu bir gerçektir. Ancak doğru beslenmenin de yaşamsal kaliteyi belirlediğini biliyor ve bu manada çocuklarımız için nasıl daha iyisini yapabiliriz? sürekli araştırıyor ve bu konuda hep birlikte gelişiyoruz.

Anne sütüyle beslenen bebeklerde ek gıdaya en erken 6. Aydan sonra başlanmaktadır. Zaten bebeklerin ek gıdaya geçişinin sağlanabilmesi için bebeğin artık oturtulabiliyor olması, başını dik tutabilmesi, ellerin ve gözlerin uyum konusunda gelişmiş olması gerekmektedir. Bu ek gıda konusu ilk başlarda anne sütüne destek amaçlı başlanmalıdır.

Ek gıdaya geçme konusunda acele etmek doğru olmaz çünkü bebekler anne sütünden alması gereken vitamin ve mineralleri zaten almaktadır. Bir bebeğin anne sütü dışında ek gıda ile tanışması birden olacak bir durum kesinlikle değildir. Bu geçişi bir zamana yayarak ve belirli metotlar uygulayarak yapabiliriz.

Bebeklerde henüz damak tadı oluşmadığı için anne sütüne alternatif olarak verilecek olan diğer gıdalar bir süre sonra yeni bir tat duygusu oluşturmakta ve anne sütünü reddedebilmektedirler. Buda hiç istenmeyen bir durumdur. O nedenle ek gıda konusunda gerekmedikçe acele etmemeli ve gerçekten zaruri olduğunda başlanmalıdır.

Aylara Göre Bebek Beslenmesi

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Ne Zaman Başlamalıdır?

Bebeklerde ek gıda için, başta sindirim sisteminin olmak üzere çiğneme ve yutma becerisinin gelişmesi için ilk 4-6 ay öncesinde ek gıdaya başlanmamalıdır. 6. ay öncesinde sütün kesilmesi veya yetmemesi gibi sorunlar yaşayan anneler karnı acıkan bebeklerini doyurmak için 4.aydan sonra ek gıdaya başlayabiliyor. Bunun yanlış olduğunu belirten uzmanlar olduğu gibi, öncelik bebeğin gelişiminde aksama olmaması için doğru yöntemler ile 4.ayda başlanabilir diyen uzmanlarda mevcut.

4. ay sonrasında bebekler geceleri daha sık uyanırlar. Bu gelişimsel bir durumdur ve karnı aç olduğu için sık uyanıyor diye düşünüp bunu ek gıdaya başlama sebebi olarak görmek doğru olmaz. Asıl olan bebeğin içinde bulunduğu aya göre kilo alımı değerlendirilmelidir. 4.ayda ek gıdaya başlama kararı alındığında da ana gıda anne sütü veya Formula süt olmalıdır. Hatta bebekler içinde anne sütü yeterli olduğu müddetçe 9.ayına gelmiş bebekler içinde aynı durum geçerlidir.

6 ya da 4. ay konusunda iki farklı görüş olsa da amaç elbette bebeğin gelişiminin önceliği olduğu için ve her bebeğin farklı özelliklerde olması sebebiyle uygun olan genel kurallara göre değil bebeğin sağlık durumuna göre aile ve hekimin onayı ile birlikte karar verilmesidir.

Ek gıdaya erken geçmek bebeğin hızlı geliştiği anlamına gelmez. Veya 6. ayda ek gıdaya geçisin kolay olması için 4.aydan başlamak gibi düşünceler kanaatimizce doğru değildir. Asıl olan bebeklerin anne sütünden olabildiğince fazla yararlanması ve en azından 6 aylık olduktan sonra bebeğinde buna hazır olması ile ek gıda geçişi sağlanması gerekmektedir.

Anne Sütünün Önemi ve Yararları

Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalıdır?

İlk besinler

Sonunda bebeğiniz süt dışında yemek yemeye başlıyorsa artık çok önemli bir dönemi geride bırakarak yeni ve heyecanlı günler, mis kokulu muhallebiler ve sebze meyve püreleri başlıyor demektir. Geçmiş nesillerin unutulmaz bebek maması pirinç unlu muhallebiler, hala eski günlerdeki gibi yerini koruyor. Bebeklerin katı gıdaya geçmeleri ile ilk tanıştıkları muhallebiyi dilerseniz değişik aromalarla ve blender’dan geçmiş meyvelerle hazırlayarak bebeğinize keyifle sunabilirsiniz.

Tabi eskiye oranla çok daha bilinçli olan anneler muhallebi tercihlerinde pirinç unu yerine beslenme değerleri yüksek olan yulaf unu ile yapılmış bir muhallebiyi tercih edebilirler. Bebeklerin gelişimine ilk akla gelen klasik yöntem muhallebi olsa da uzmanlar tarafından da tavsiye edilen sebze püreleri bebeğinizi tanıştıracağınız ilk ek gıdalar kategorisinde en faydalı ve önerilen menülerdendir.

Sebze ve meyveler konusunda dikkat edilmesi gereken mevsim sebze ve meyvelerinin seçilmesi gerekir. Bebeğin herhangi bir besin alerjisi olma riskine karşılık türlü şeklinde değil tek tek hazırlanarak yedirdikten sonra 3 gün beklenerek tekrar aynı besin verilmelidir. Bebeğinizin besinlerle ilk tanışma döneminde herhangi bir yiyeceğe karşı göstereceği reaksiyonları anlamak için 3 gün bekle kuralını mutlaka uygulamalısınız.

Mamaların Kıvamı Nasıl Olmalı?

Hazırladığınız mamaların tamamen homojen bir şeklide pütürsüz olması gerekmiyor. Ancak çok pütürlü olması da doğru olmaz. İlk bir hafta az pütürlü olan mamaların kıvamını yavaş yavaş arttırmalısınız.

Ek gıdaya geçişte yoğurt kesinlikle en ideal başlangıç mamasıdır. 1 yaşından küçük olan bebeklerde inek sütü veremiyoruz ancak yoğurt vermemizde bir sakınca yok. Sütten farklı olarak yoğurt sindirimde bir zorluğa neden olmuyor ayrıca içerdiği probiyotikler ile ev yapımı yoğurt olmazsa olmaz bir ek gıdadır.

Ek gıdaya geçişte meyveler ve tatlı muhallebiler yerine ilk etapta sebze püreleri ve yoğurt gibi ek gıdalar hazırlamanız daha doğru olacaktır. Henüz damak tadı oluşmamış bebeğinizin ilk tanışacağı gıdalar şekerli olursa daha sonra vereceğiniz sebze püresi hoşuna gitmeyebilir. Zaten şekerli ve tuzlu gıdaların bebeklere verilmesi doğru değildir. Sağlığa zararı açısından tuz kesinlikle kullanılmamalı şeker ise doğal şeker olmalı. Örneğin meyveler ve hazırlanan meyve püreleri ek gıda programında biraz daha geriden gelmelidir.

Bebeklerin Ek Gıda Geçişine Hazır Olduğunu Nasıl Anlarız?

*Diş çıkarmaya başladıysa

*Isırma, çiğneme ve yutma refleksleri başladıysa

*Meme emerken eskiye oranla daha kuvvetli bir tutuş sergiliyorsa

*Bebeğiniz artık oturabiliyor ve başını dik tutabiliyorsa

*Gözlerle takip edebilmesi ve yiyeceklere karşı istekli davranışlar sergilemesi

*Bazı oyuncak veya benzeri malzemelerde kemirme davranışları

*Ağza verilen yiyecekleri dili ile iten bebeklerin bu refleksinin kaybolması ile beraber kaşık ağza geldiğinde bebeğinizin ağzını açıyor olması

Bu türden davranışlar sergileyen bebekler ek gıdaya geçişe hazır olduklarının sinyalini verirler. Bebeğinizin karnı aç olduğunda ek gıda verilmesi iyi bir taktiktir. Ayrıca bebekler etrafındaki insanları çok fazla gözlemlerler ve yemek yiyen insanları görerek bu konuya aşina olurlar. Bazı bebekler mama yeme konusunda istekli davranırken bazı bebekler ise ret edebilir.

İlk başta gösterilen bu olumsuz gibi gelen tepkiler kesinlikle bakımını üstlenen kişilerin moralini bozmamalıdır. Gayet doğal bir süreçtir. Bebeklerde ek gıda konusunda sabırlı olmak gerekir. Kesinlikle çok fazla ısrar etmeden hatta zorlama gibi yollara asla başvurmadan bebeğin karnının aç olması ya da biraz daha zamana yayarak yumuşak geçişler ile bebeğin hazır olması beklenmelidir.

Yumuşak geçişlerden kastimiz ise örneğin karnı acıkan bebeğe mama teklif ettiğinizde istemiyorsa önce biraz meme ile ya da biberonundan sütü verilir ardından çay kaşığından uygun kıvamlı mama bebeğin ağzına götürülerek süt ve mama şeklinde her ikisinden vermeyi deneyebilirsiniz. İlk zamanlarda bebeklerin mamayı geri çıkartması doğal bir süreçtir. Katı gıdalara geçişleri çay kaşığı gibi ufak yudumlar ile başlayıp zamanla arttırmak gerekir.

Kaynak:        .hangisieniyi.com