Hızlı analiz için bu algoritmayı kullanın
Bazen belirlediğimiz hedefler çok soyut. Ya da tam olarak ne istediğimizi biliyoruz ama yerimizde sayıyoruz. Psikolog Maria Chubar, sonuçlara nasıl ulaşılacağını ve sonunda bir hayalin nasıl gerçekleştirileceğini açıklıyor.
3 yıldır araba kullanmayı öğrenmek istiyorum ama metroya binmeye devam ediyorum. 5 yıldır yeni bir meslek hayal ediyorum ama sevilmeyen bir işe gitmem gerekiyor ve sonuçlarını göremiyorum. İstediğimi biliyorum ama boşuna zaman harcıyorum, sonrası için biriktiriyorum ve her şeye güvenimi yitiriyorum. Her başarı ve başarısızlık, kendimiz için hangi hedefleri belirlediğimize ve bu hedeflere ulaşmak için hangi adımları attığımıza bağlıdır.
Birleşik Krallık 42. Başbakanı Benjamin Disraeli, "Zihninizi harika düşüncelerle besleyin, çünkü asla düşündüğünüzden daha yükseğe çıkamazsınız" dedi. Ve gerçek durumu çok doğru yansıtıyorlar. Çocukluktaki en önemli psikolojik mekanizmalardan biri oluşur - "Yapabilirim" Çocuğa doğru bir şekilde açıklayabilen ebeveynler vardır: Bu dünyada büyük veya küçük hedefler yoktur, her birinin gerçekleşmesi için harcayabileceğiniz sadece büyük veya küçük enerji vardır.
Ne yazık ki, toplum ideal olarak organize değildir ve çoğu durumda, insanlar sadece büyüdüklerinde sorunları hedef almaya başlarlar. Bir hedef hakkında konuşurken, her zaman bunun hayatınızla ilişkili olarak ne kadar spesifik, ölçülebilir ve uyumlu olduğunu düşünün. Hızlı analiz için aşağıdaki algoritmayı kullanın.
1. "Şimdi neredeyim?" Bu noktada, hedefimizin ne kadar uzakta olduğunu ve başlangıçta neye sahip olduğumuzu anlamamız gerekiyor.
2. "İstediğim şey." Bu aşamada, ulaşmak istediğiniz belirli sonucu görmeniz gerekir. Yani hedefiniz kilo vermekse, elde etmeye çalıştığınız spesifik ağırlığı "ne istediğim" noktasında göstermeniz gerekir. Daha fazla kazanmak istiyorsanız, hedefinize ulaşmak için gün ve saat başına ne kadar kazanmanız gerektiğine dair belirli bir sayıya sahip olmanız gerekir. Hedef soyut ve duyulmayan bir şeyse, daha kendinden emin olma bilmekse, sonuç gerçek bir hazine olacak - bir güven duygusu.
3. "Sonuca koşulsuz güven." Dünyaya güven ve özgüven burada iç içe geçmiştir. Tüm başarılarınızı, küçük olanları bile, geçmiş kaderinizin armağanlarını hatırlamak önemlidir.
4. "Faaliyetler". İstediğinizi elde etmek için yapabileceğiniz her şeyi adım adım değerlendirin. Tedbirler gerçekçiliği hedefliyorsa, çok iyidir. Hedefin gerçekliğini olabildiğince görselleştirmeniz gerekir. Maddi bir şeyse, örneğin, bir araba satın alın, tam fiyatı öğrenin, araba bayisine gitmek için zaman ayırın ve ona bakın, bir test sürüşü için kaydolun. Bu şekilde hedef gerçekliğin bir parçası olacak ve başarılması daha kolay olacaktır.
5. "Sonuç". Bu, gösterilen irade ve çaba ile yakından ilgilidir. Hedefe giden yolu analiz etmek ve hangi adımların size yardımcı olduğunu, engellerin neler olduğunu ve başardığınızı beğenip beğenmediğinizi anlamak için kendinize biraz zaman vermekten korkmayın. Bir insanın her gün kendisi için yüzlerce hedef belirlediğini ve her gün kendini geliştirmek için uzun bir yolun yeni bir parçasından geçtiğini unutmayın.
Kaynak: psychologies.ru
Yorumlar
Yorumları Göster Yorumları Gizle