6 aylık bebeklere hangi ek gıdalar verilmelidir?

Anne sütü bebek sağlığı için önemli olurken altı aylık dönemden sonra verilen ek gıdalar da bebeğin gelişiminde büyük bir role sahip. Peki, 6-8 aylık bebeklerde ek gıdalar neler olmalı? İşte annelere bebeklerin gelişimi için ek gıda tavsiyeleri...

6-8 aylık bebeklerin temel besin kaynağı anne sütüdür. Altı aydan sonra anne sütüne ek gıdalar destek olur. Fakat bu süreçte yapılan bazı hatalar hem anneyi hem de bebeği etkiler. Peki, 6-8 aylık bebeklerde ek gıdalar neler olmalı? Burada önemli olan verilen besinlerin anne sütünün yerini alması değil, anne sütünün yanı sıra destekleyici olarak verilmesidir. İşte Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü sitesinde yer alan 6-8 aylık bebeklerde ek gıda için annelere öneriler...

6-8 AY ARASI DÖNEMDE VERİLEBİLECEK EK GIDALAR

Evde günlük olarak mayalanmış yoğurt verilebilir

Taze mevsim meyvelerinin püreleri ya da suları verilebilir

Muhallebi ya da sütlaç (muhallebi hazırlarken şeker yerine pekmez veya küçük meyve parçaları kullanılmalıdır) verilebilir

Sebze çorbaları: patates, pirinç, havuç, yazın yeşil kabak, kışın balkabağı az pişirilip çatal ile ezildikten ve pürtüklü püre haline getirildikten sonra içine eklenen zeytinyağı ya da bir sıvı yağ ile tuzsuz olarak verilebilir. İçine kıyma ya da et püresi eklenir

Kıyma, pirinç, bulgur, patates, havuç ile sulu köfte yapılıp, köfteler suyu ile karıştırılıp ezilip püre halinde verilebilir

Sebze köftesi (kabak, havuç, patates, soğan, kıyma ya da tavuk ciğeri sıvı yağda pişer, içine bulgur ve nohut, yumurta ve un eklenip köfte haline getirilip yağsız, tavada pişirilir) verilebilir

Yayla çorbası (yumurta, yoğurt ve pirinç ile yapılıp püre kıvamında) verilebilir

Tarhana çorbası kıyma ile birlikte ve koyu kıvamda hazırlanabilir

Kabak dolması, etli sebze püreleri verilebilir

Mercimek, pirinç, bulgur, havuç, patates, domates, kuru soğan, sıvı yağ ile hazırlanan çorbalar ve ekmek verilebilir

Pastörize peynir (yumuşak kıvamda, tuzsuz tüm peynirler olabilir), yumurta sarısı, pekmez, ekmek ile verilebilir

Bebek susadı ise, öğün öncesi ya da öğün sırasında ayran, su, taze meyve suyu verilebilir

Yemekler su ile yedirilmez, boş yere midesini su ile dolacağından yeterli enerji alamaz.

Kaynak:  aksam.com.tr