Врачи рассказали, что нельзя делать после еды

Врачи рассказали, что нельзя делать сразу после приема пищи.

Некоторые привычки плохо сказываются на пищеварении. Врачи рекомендуют отказаться от следующих действий после еды:

Чистить зубы 

После приема пищи зубная эмаль очень чувствительна к кислотам, которые попадают на зубы вместе с пищей. Если вы начнете сразу же тереть зубы щеткой, то кислоты начнут проникать в эмаль и разрушать ее. После еды нужно пополоскать рот, а чистить зубы только спустя полчаса. 

Принимать горячую ванну

Горячая вода повышает кровоток в конечностях и ухудшает в животе. В результате желудок расслабляется, плохо переваривает пищу. После ванны на полный желудок возможны боли и рези в животе.

Отправляться в пешую прогулку

Гулять на свежем воздухе нужно, но не после еды. Ничего кроме тяжести и дискомфорта это не принесет. После еды должен пройти час, тогда можно отправляться гулять.

Курить

Курение после приема пищи мешает протеканию пищеварительных процессов. Более того, последние исследования показали, что одна выкуренная сигарета после еды приносит вреда столько же, сколько и 10 сигарет. 

Спать

Многих людей клонит в сон после еды. Этого делать категорически нельзя. Пищеварительные процессы должны протекать в состоянии бодрствования. Иначе вы получите вздутие живота и изжогу. 

Источник: Belnovosti.by