В США ученые рассказали об эффективном способе поднять настроение

В США ученые из Университета штата Айова рассказали о существовании эффективного способа, помогающего поднять настроение. Эксперты отметили, что 12-минутная ходьба с позитивными мыслями о незнакомых людях увеличивает вероятность появления внутренней гармонии. Научные сотрудники пригласили для участия в исследовании 496 добровольцев и разделили их на группы. Людям необходимо было около 12 минут прогуливаться по университетскому городку и думать на разные темы. Оказалось, 127 человек должны позитивно размышлять о незнакомцах, которые шли им навстречу. Еще 125 респондентов представляли, что может быть общего с неизвестными людьми. Сообщается, 109 участников перечисляли в уме свои «преимущества» над другими, а еще 135 человек, входившие в контрольную группу, оценивали внешний вид. Позже все добровольцы заполнили анкеты и ответили на вопросы, определяющие уровень счастья, тревожности, эмпатии и удовлетворения. Люди из первых двух групп продемонстрировали самые высокие показатели. Ученые не зафиксировали никакой связи между полом и типом личности. Авторы проекта отметили, что 12-минутная прогулка и позитивные мысли способны поднять настроение.

Источник: oane.ws