Употребление двух яблок в день защищает женщин от болезней сердца

Женщинам нужно есть яблоки, чтобы иметь здоровое сердце. Два яблока в день значительно сокращают им количество холестерина в сосудах, эффективно снижая риск сердечной патологии.

Как сообщает  «Медикфорум», к выводу о том, что употребление всего двух яблок в день может защитить женщин от возникновения болезней сердца, пришли ученые из Университета Флориды. В пользу такого мнения говорят результаты проведенного эксперимента с участием 160 женщин.

Участниц испытаний поделили на две группы. В одной группе женщины ежедневно получали по 75 граммов высушенных яблок (это все равно, что два свежих яблока среднего размера). Употреблять яблоки следовало в течение года, на протяжении которого женщины периодически сдавали на анализ кровь.

Наблюдения и данные медосмотров показали: употребление яблок эффективно снижает повышенный холестерин в женском организме. Так, спустя три месяца ежедневного употребления двух яблок уровень общего холестерина у испытуемых понизился на 9 процентов, а уровень «плохого» холестерина - на 16 процентов. Спустя полгода показатели общего холестерина продемонстрировали снижение на 13 процентов, а показатели «плохого» холестерина – на 24 процента.

«Особенно благотворно потребление яблок сказывается на здоровье женщин во время менопаузы», - отметили авторы эксперимента.