Учёные назвали основную ошибку всех диет

Учёные назвали основную ошибку всех диет

Учёные Калифорнийского университета (США) назвали основную ошибку, которую люди допускают, «садясь» на различные диеты. Результаты научной работы были опубликованы на официальном портале учреждения.

Один из авторов работы, доктор Томас Чи говорит, что разные диеты, такие как средиземноморская, по группе крови или мясная, в равной степени не принесут ожидаемого эффекта, если вместе с ними не употреблять достаточного количества воды.

Именно недостаток воды является одной из основных ошибок практически каждой диеты. Ранее учёными в результате исследований было доказано, что нормальное количество жидкости в организме помогает справиться с проблемой избыточного веса.

Специалисты рекомендуют перед приёмом пищи выпивать стакан воды, за счёт частичной наполненности желудка человек во время еды съедает меньше. Такой подход способствует меньшему перееданию, и, как следствие, потере избыточных килограммов.

Источник: Belnovosti.by