Ученые выяснили, как спать хуже всего

Ученые выяснили, как спать хуже всего

Американские ученые рассказали, какая поза для сна является непригодной.

Оказывается, по мнению академиков, сон на животе может привести к печальным последствиям.

Например, такая поза может вызвать боли в спине, так как во сне люди не могут контролировать правильное положение позвоночника. Также наблюдаются напряжение в шее, в суставах, иногда бывает онемение и покалывание.

Такая поза для сна не дает свободно двигать головой и шеей, а также наблюдается затруднение в дыхание.

Особо опасна такая поза для беременных женщин, поскольку это может спровоцировать нарушения в развитии плода.

Чтобы избавиться от такой плохой привычки, вам просто нужно отказаться от слишком мягких матрасов и от пышных подушек.

Источник: Belnovosti.by