Ученые рассказали, сколько нужно отдыхать
Научные сотрудники из Университета штата Огайо узнали, сколько времени требуется на полноценный отдых.
В результате было установлено, что качественный отдых должен длиться не менее трех недель каждый год.
В таком случае работа не погубит ваше здоровье, и вполне можно дожить до преклонных лет.
Отдых — время вне работы, когда мозг и тело не устремлены в профессиональные заботы.
Поэтому уменьшается уровень стресса, к слову, ученые утверждают, что и четыре дня без работы могут справиться с рабочей хандрой.
Отмечается, что в 2016 году летом академики провели исследование с участием сотни женщин, возраст которых варьировался от 30 до 60 лет.
В итоге оказалось, что мини-каникулы хорошо воздействуют на психологическое состояние, а также меняют активность некоторых генов.
Источник: Вelnovosti.by
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии