Ученые назвали пять напитков, способных улучшить память

Эксперты проанализировали способность разных напитков влиять на память человека. Оказалось, что не все напитки одинаково полезны и способны обеспечить организм необходимой энергией, помочь сосредоточиться. Представляем вашему вниманию напитки, которые помогут людям, занятым умственным трудом. 

Кофе 
Неоднократно подтверждена способность этого напитка улучшать память, увеличивать скорость выполнения действий, а также улучшать когнитивные способности и настроение. 

Ягодные морсы 
Многие ягоды содержат в своем составе много антиоксидантов, которые не только помогают легче запоминать информацию, но и обеспечивают нормальное кровообращение, насыщение мозга кислородом. Все вместе это снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний. 

Чай с мятой 
Наличие в чае витаминов А, С, а так же флавоноидов – помогают справляться с усталостью, уменьшать последствия стресса, улучшать память. 

Чай с лимоном 
Лимон улучшает концентрацию внимания, оздоравливает мозг, повышает производительность. Желательно постоянно добавлять его в чай. 

Свекольный сок 
Наличие большого количества полезных веществ в свекле обеспечивает поступление кислорода во все органы и ткани, включая мозг. Свекольный сок считается одним из лучших напитков для улучшения памяти. 

Источник: lenta.ru