Ученые назвали продукты, которые вырабатывают гормон молодости

Ученые назвали продукты, которые вырабатывают гормон молодости

Международное сообщество ученых составило рацион для активного долголетия. Все продукты в нем способствуют выработке эстрогена — гормона молодости.

Каждое утро медики рекомендуют начинать с приема натощак семян льна. Они уменьшают воспалительные процессы в организме и насыщены антиоксидантами.

Два-три раза в неделю следует включать в пищевой рацион бобовые (фасоль, горох, чечевица и другие). Продукты помогают выработке эстрогена и являются профилактическим средством от онкологии молочной железы.

Доказано, что виноград насыщен фитогормонами, благотворно влияющими на здоровье женского организма.

Фитоэстроген содержится также в молочных продуктах повышенной жирности, шоколаде и кофе.

Источник: Belnovosti.by