Ученые назвали овощ, который помогает худеть

Ученые назвали овощ, который помогает худеть

Диетологи нашли овощ, который помогает бороться со складками в области живота.

Этот продукт — брюссельская капуста. Она богата витаминами и полезными веществами. Ученые уверены, что капуста поможет не только похудеть, но и оставаться в пределах здорового веса. Ученые отмечают, что блюда с брюссельской капустой очень хорошо подавать во время праздников, когда стол ломится от большого количества не совсем полезных для фигуры яств.

В состав брюссельской капусты входят: цинк, фосфор, йод, кобальт, железо, фтор, марганец, медь, калий, кальций, магний, молибден. А также: витамины группы А, С,  В, Е и К. На 100 г продукта приходится всего 100 ккал.

Неоспоримое преимущество — белок, который является строительным материалом для мышц.

Овощ богат клетчаткой, что позволяет быстро утолить чувство голода.

Источник: Belnovosti.by