Ученые дали советы по снижению вреда от использования смартфона

Ученые дали советы по снижению вреда от использования смартфона

Американские специалисты предложили несколько методик работы с гаджетами, которые помогут свести вред от их использования к минимуму.

Технологии дают много преимуществ современному человеку, но приводят к проблемам со здоровьем. Самые распространенные – боли в спине и шее, запястьях и других частях организма. Специалисты одного из американских вузов разработали рекомендации, как уменьшить вред от гаджетов, пишет Inforeactor.

 В первую очередь смартфон должен покупаться по размерам руки пользователя. Аппарат должен подходить под ладонь, и при этом человеку удобно обхватить его указательным и большими пальцами. Чтобы не возникало боли в руке при длительном использовании гаджета, лучше располагать его на какой-либо поверхности.

Для снижения нагрузки на спину и шею лучше работать с экраном двумя руками и при этом следить за осанкой. Самый оптимальный вариант – держать гаджет на уровне груди и немного ниже глаз, чтобы шея не слишком сгибалась во время работы. Обязательно нужно давать себе время для отдыха.