Специалисты назвали 5 привычек, снижающих риск развития деменции

Исследователи рассказали о 5 повседневных привычках, из-за которых вероятность развития деменции снижается. Согласно данным ВОЗ, к середине нынешнего столетия число пациентов, у которых будет наблюдаться нарушение когнитивных функций, вырастет до 130 миллионов человек. Одна из главных форм слабоумия – болезнь Альцгеймера. По информации сотрудников Penn Memory Center, данный недуг наиболее часто возникает у людей, которые злоупотребляют алкоголем. Речь идёт о тех, кто употребляет более одной порции спиртного напитка в день. Для минимизации риска деменции нужно заниматься спортом, так как малоподвижный способ жизни вызывает болезни сердечно-сосудистой системы, которые, в свою очередь, повышают вероятность слабоумия. Тем не менее, нагрузки тоже нужно распределять грамотно. Кроме того, человек должен отказаться и от курения, которое вызывает ряд проблем со здоровьем, в том числе и онкологию. В заключении эксперты советуют тщательно следить за своим рационом питания, и стараться не набирать лишние килограммы.

Источник: oane.ws