Специалист рассказал о полезных свойствах бананов в зависимости от спелости

Специалист Райан Пинто рассказал о преимуществе употребления бананов в зависимости от спелости. По мнению эксперта по питанию, полезные свойства этих экзотических продуктов помогут людям избежать повышения уровня сахара в крови и других проблем со здоровьем, передает Daily Mail. Польза бананов для организма известна давно. Спелость фрукта влияет на его питательные качества. Зеленый плод имеет низкое содержание жиров, имеет большое количество крахмала, из-за которого пищеварительная система работает тяжелее. При употреблении такого плода человек быстро насыщается. Райан Пинто рекомендует есть зеленые бананы, ведь они позволяют снизить уровень сахара в крови. Тем не менее недозрелый фрукт имеет недостаток - горьковатый вкус. Желтый плод сладкий и мягкий, так как имеет большее количество сахара, но меньше крахмала. В перезревшем продукте содержится меньше микроэлементов, об этом говорят коричневые пятна на продукте. Такие фрукты также полезны для организма, поскольку имеют большое количество антиоксидантов. Они позволяют разрушать злокачественные образования, утверждает Пинто.

Источник: oane.ws