Сколько можно есть бургеров без вреда для организма? - отвечают диетологи

Сколько можно есть бургеров без вреда для организма? - отвечают диетологи

Ученые рассказали о том, каким бургерам лучше отдавать предпочтение и сколько таких блюд можно есть в неделю.

Об этом сообщает "Агентство Москва", передает Gazeta.ru.

Диетологи заявили, что поскольку бургеры являются калорийным блюдом, их потребление нужно сводить к минимуму или изменять несбалансированный состав, чтобы сделать их более полезными.

Так эксперты советуют отдавать предпочтение домашним бургерам.

 

Кроме того, диетологи призвали уделять внимание выбору соуса, а лучше просто от него отказаться, потому что сахар и жиры, которые в них содержатся, сильно увеличивают калорийность блюда.

Диетический и полезный вариант бургера с большим количеством зелени, котлетой из нежирных сортов мяса и с цельнозерновым хлебом можно есть раз в неделю, отметили врачи.