Психологи назвали настоящую причину лишнего веса

Психологи назвали настоящую причину лишнего веса. Большинство людей с избыточной массой недовольны своим телом. Организм, получающий подобные сигналы на психологическом уровне, реагирует негативно, запуская разрушительные для здоровья процессы. Большинство людей, столкнувшихся с проблемой набора лишнего веса, стараются всячески сбросить лишние килограммы. В процессе этого они тщательно замеряют параметры тела и регулярно встают на весы. Если желаемый результат не достигается быстро, то происходит разочарование. По мере соблюдения всевозможных диет случаются срывы, что усиливает негативное отношение к себе, провоцируя снижение самооценки и утрату веры в свои силы. Роль психосоматических факторов в организме очень велика. Тело стремительно набирает вес, когда человек испытывает неуверенность, эмоциональную неустойчивость, тревожность. Психологи отмечают, что в виде жира на физическом уровне откладываются душевные переживания и нерешенные проблемы. Психотерапевты, работающие с людьми, имеющими проблему лишнего веса, отмечают, что важно научиться принимать себя, хвалить и находить свои сильные стороны. Это добавляет уверенности в своих силах. В одежде стоит подчеркнуть достоинства, которые есть у каждого. Специалисты также рекомендуют попробовать «диету прощения». В течение недели необходимо написать 70 пунктов, за которые человек прощает себя. Следующую неделю посвятить прощению близких, а дальше проанализировать обиды на знакомых, окружающий мир и разные обстоятельства. Все возникающие эмоции стоит пережить и понять, почему они возникли, и что бы сейчас помогло почувствовать себя лучше.

Источник: oane.ws