Простые правила, выполнения которых помогут сохранить здоровые зубы

Гигиена полости рта — главный рецепт.

Для того, чтобы уменьшить риски возникновения кариеса, нужно эффективно ухаживать за зубами.

Об этом написала пресс-служба Центра общественного здоровья Украины на своей странице в Facebook. Там отметили, что это заболевание является одним из самых распространенных неинфекционных в мире, которое часто остается без внимания.

Так, среди факторов, которые вызывают эпидемию кариеса:

увеличение потребления пищевых продуктов и напитков, содержащих сахар;

недостаточное использование фторированной зубной пасты, воды;

плохая гигиена полости рта.

Риск возникновения кариеса уменьшает эффективная очистка зубов. Во время ухода важно соблюдать следующие правила:

чистить зубы следует не менее 2 минут два раза в день;

необходимо обращать внимание на технику чистки;

использовать зубную нить;

менять щетку раз в 3 месяца;

контролировать сахар в рационе;

не употреблять табачные изделия.

Согласно одной из техник, существуют следующие рекомендации: щетку следует размещать под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов, стоит делать плавные «выметающие» движения от передних до задних зубов, а жевательную поверхность – чистить круговыми движениями. Также необходимо не забывать очищать язык.

Источник: med2.ru