Педиатры рассказали о пользе для ребенка дневного сна

Педиатры часто спорят о том, какое влияние «тихий час» оказывает на организм ребенка. Недавно они рассказали о его пользе и причинах, по которым маленьким детям необходимо придерживаться дневного сна. Людям нужно спать, чтобы проанализировать усвоенную за день информацию и набраться новых сил. Считается, что у взрослого оптимальная длительность ночного отдыха составляет 8 часов, а ребенку требуется для этого больше времени. Организму нужно большое количество внутренних ресурсов для своего развития, а в случае траты энергии на другую активность он быстро угасает. В пользу дневного сна было выдвинуто немало аргументов, но нашлись также и родители, несогласные с ними. Некоторые считают, что малыша не нужно заставлять спать, если он не хочет. Это рассуждение является неверным и относится ко взрослым. Ребенок не показывает свою нужду в отдыхе так, как это делают, к примеру, его родители. Однако по поведению заметно, что он начинает капризничать, а еще наблюдается ухудшение концентрации внимания и плохой аппетит. Для предотвращения таких последствий необходимо помнить, что первый год своей жизни малыш должен спать 18 часов в сутки. Эксперты отметили, что «тихий час» не должен длиться дольше, чем до 6 часов вечера, так как потом в организме вырабатывается гормон, влияющий на ночной отдых.

Источник: oane.ws