Названы самые полезные для человека сорта рыбы

Специалисты рассказали о самых полезных сортах рыбы. Известно, что рыба содержит в себе огромное количество питательных для человека веществ, поддерживающих здоровую работу организма.

Об этом передает информационное издание «Актуальные Новости». Первыми в списке стали тунец и треска, которые не только отлично подходят для диетического питания, но также богаты на белок, жиры и углеводы. Кроме того, употребление трески в пищу позволит понизить уровень холестерина в крови, а также ускорит обмен веществ. 

Палтус является отличным источником аминокислот, которые способствуют выделению таких гормонов, как серотонин и меланин. Для поддержания красоты волос, ногтей и кожи идеально подойдут представители лососевых. Детям советуют давать сома, так как он позволяет улучшить работу пищеварения.

Кроме того, полезными свойствами богата камбала, которая делает иммунитет более крепким и является природным афродизиаком. Карпа рекомендуют есть людям, желающим сбросить лишний вес, так как он восполняет недостаток кальция и серы в организме....
Источник: inforeactor.ru