Slimfit
  1. МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Названы два молочных продукта, которые нельзя употреблять перед сном. А многие так делают

Названы два молочных продукта, которые нельзя употреблять перед сном. А многие так делают
Sakura

Как известно, ранее считалось, что перед сном выпить стаканчик натурального йогурта или кефира очень…

По словам специалистов, несмотря на то, что натуральный кефир и творог содержат в себе множество полезных витаминов и минералов, в вечернее время эти продукты могут навредить.

Kак сообщает Ens.az со ссылкой на hyser.com.ua

Ведь во сне в организме человека происходит расщепление жиров, а в состав молочных продуктов входит казеин, который будет существенно мешать этому процессу

В результате в ночное время сжигание жиров будет проходить очень медленно. А если есть на ночь творог, то это наоборот поспособствует набору веса. 

Также эксперты по питанию подчеркивают, что людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта с особой осторожностью нужно относиться к кефиру.

Кефир противопоказан также людям с гастритом, панкреатитом и язвенной болезнью.

Напиток вреден при отравлениях и желудочно-кишечных инфекциях. Если кефир хранится более трех дней, то полезные бактерии в нем погибают. И напиток вызывает неприятное брожение в желудке.

На прилавках магазинов сегодня можно встретить не только творог, но и так называемый творожный продукт, который имеет множество вредных добавок.

Чтобы ужен принес пользу и не стал причиной лишних килограмм диетологи рекомендуют употреблять белки в сочетании с клетчаткой. В рацион можно включить нежирные сорта мяса, рыбы, яйца. Также можно употреблять гречку.

Источник:

Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!

Нецензурные, оскорбительные и прописные комментарии не принимаются.