Названы 5 показателей здорового образа жизни

В Минздраве России с помощью математики определили, что главными факторами для здорового образа жизни является отказ от курения и употребление достаточного количества овощей и фруктов.

Главный внештатный специалист Минздрава России пo терапии и общей практике Оксана Драпкина заявила, что полный отказ от курения и употребление овощей и фруктов в достаточных количествах являются одними из пяти основных показателей здорового образа жизни.

Эксперты Минздрава совместно с доктором медицинских наук, профессором Светланой Шальновой смогли вывести с помощью математики пять главных показателей, составляющих здоровый образ жизни, сообщает ТАСС.

На первом месте оказался полный отказ от курения, на втором - правильное питание, а именно употребление овощей и фруктов.

"В России это проблема, мы недоедаем овощей и фруктов - нужно 400 грамм овощей и фруктов в день", - добавила Драпкина.

Также не стоит злоупотреблять использованием соли - не более 5 граммов в день и забывать о физических нагрузках.

Замыкает пятерку показателей ЗОЖ контроль распития спиртных напитков.