Медики сообщили, чем полезно плавание

Медики сообщили, чем полезно плавание

Посещение плавательного бассейна является прекрасной идеей для тех, кто старается вести правильный образ жизни, так как плавание прекрасно отражается на состоянии здоровья.

Медики назвали 5 полезных свойств этого вида физической активности:

1. Прекрасно подходит диабетикам, поскольку приводит показатели сахара к норме.

2. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также помогает тем, у кого недостаточно развиты легкие, поэтому если у ребенка есть проблемы с дыхательной системой, то плавание идеально подойдет в качестве спортивной секции.

3. Может существенно замедлить процесс старения.

4. Прекрасно помогает мышцам оставаться в хорошей физической форме.

5. Помогает достаточно быстро сбросить лишний вес. Посещение бассейна вместе с правильным питанием позволит всегда оставаться в рамках здорового веса.

Источник: Belnovosti.by