Медики назвали опасность отказа от обеденного перерыва на работе

Медики назвали опасность отказа от обеденного перерыва на работе

Медики обосновали ключевую опасность отказа от обеденного перерыва на работе.Выяснилось, что трудоголики, которые не обращают внимание на голод, чаще всех страдают от ухудшения концентрации внимания, работы пищеварения и бессонницы.

Правильное питание подразумевает несколько перекусов и несколько полноценных приемов пищи. Самыми главными считаются завтрак и обед. Перерыв на работе помогает снизить уровень стресса, а также улучшает продуктивность и снимает напряженность. Люди, которые остались без обеда, зачастую склонны к перееданию перед сном и, соответственно, ожирению.

Медики советуют в отведенное для работников время пообедать и дать отдохнуть головному мозгу и глазам.

Источник: Вelnovosti.by