Кому и почему лучше не есть мандарины

Мандарины становятся одними из самых популярных фруктов в новогодний период. Их любят взрослые и дети. Однако чрезмерное употребление цитрусовых может навредить здоровью, пишет издание "Аргументы и факты".

Несмотря на то, что мандарины содержат в своем составе много клетчатки, углеводов и витаминов, они могут принести вред определенным людям.

Чрезмерное употребление сочных плодов может нанести вред тем, кто страдает заболеваниями органов пищеварения, сахарным диабетом или аллергией.

Если у человека есть проблемы с желудком, то сок мандарина, в котором содержится кислота, может спровоцировать приступы гастрита и язвенных заболеваний.

Из-за большого количества сахара, который содержится в цитрусовых плодах, чрезмерное употребление фруктов может навредить страдающим от сахарного диабета.

С осторожностью к мандаринам стоит относиться и тем, у кого есть аллергия. Употребление в большом количестве может вызвать аллергическую реакцию.

Диетологи говорят, что мандарины никому не навредят, если их употреблять в разумных количествах.

С года их можно давать даже детям, но только не более 1 плода в день.

Источник: Nur.kz