Кефир на ночь может оказаться полезным далеко не всем – Следует знать

 По заверению медиков, следует со всей определённостью знать, что кефир на ночь может оказаться полезным далеко не всем категориям людей. В первую очередь, это касается тех, кто имеет хронические нарушения в своём пищеварении.

У многих людей в настоящее время сложился самый настоящий ритуал. Во многом, он связан с тем, что они считают употребление кефира перед тем, как отправиться в койку, очень полезным процессом.

Это является совершенно правильным для тех, у кого пищеварительный тракт показывает полностью здоровую свою деятельность. Здесь суть заключается в том, что данный кисломолочный продукт обладает огромным количеством кальция, который лучше всего усваивается здоровым организмом именно ночью.

Однако, в связи с этим, ни в коем случае не стоит также забывать и о том, что употребление «прикроватного кефира» ведёт также и к замедлению целого ряда физиологических процессов. Среди них, в том числе, есть и пищеварительные.

Таким образом, когда кефир употребляется на ночь при наличии проблем в ЖКТ, это вполне может привести к тому, что ужин станет совершенно нежелательным. Дополнительную еду желудок просто не сможет переварить, рассматривая её в качестве излишней нагрузки.

Особенно не рекомендуется этот кисломолочный продукт людям, которые страдают гастритом. Всего один стакан кефира, выпитый на ночь, может привести к очень неприятному утреннему самочувствию.

Здесь всё дело в том, что в кефире очень много белков. Их усвоение требует значительное количество времени. Организм, естественно, его потратит. А, вот, полноценно восстановиться к утру может уже и не успеть.

В особенности плохо себя станут чувствовать люди, имеющие склонность к мигреням и постоянным головным болям. Им стоит полностью исключить кефир из своего вечернего рациона.

Однако, помимо того, в организме каждого конкретного человека существуют и свои индивидуальные особенности. Его реакция на потребление «вечернего кефира» может стать совершенно непредсказуемой.

У некоторых людей он провоцирует начало процессов активного брожения в кишечнике, что очень негативно сказывается на качестве ночного сна. Есть и иные негативные моменты.

Следовательно, для начала необходимо сосредоточиться на личном опыте и наблюдениях за тем, как данный очень полезный кисломолочный продукт начнёт сказываться после своего вечернего употребления каждым конкретным человеком.

Собственно, ничего нового. Древняя философская истина, которую знает абсолютно каждый. Палка всегда отличается двумя своими концам. Суть лишь в том, за который из них стоит взяться. Или же не поднимать её с земли вообще.

Источник: hotgeo.ru