Кардиолог назвал опасные позы для сна
Как отметил Валерий Садовой, поза "на боку" вредна для позвоночника, а "на животе" — повышает внутрибрюшное давление. Еще вреднее спать сидя. Из-за этого могут появиться проблемы с сердцем, отеки, расширение вен и тромбоз, сообщает НТВ.
Также специалист назвал дневной сон поведенческим стереотипом. Привычка спать днем может положительно повлиять на здоровье и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако действительно важен восьмичасовой отдых.
Кардиолог Минздрава России Валерий Садовой: "Если человек с детства привык отдыхать днем, то, во взрослой жизни, ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых — вот что действительно доступно и рекомендовано".
Тебе понравилась статья? Следуйте в социальных сетях!
Комментарии
Показать комментарии Скрыть комментарии