Как постоянно практиковать любовь к себе в повседневной жизни

Если вы уверены в том, что вам очень не хватает любви к себе, и вы не умеете о себе заботиться так, как о других любимых людях, тогда вам придётся выработать в себе это умение. Иными словами, попытайтесь «влюбиться по собственному желанию» в самих себя. Потрудиться вам, конечно, придётся, но любая миссия всё же выполнима. Просто постарайтесь выполнять следующие действия на постоянной основе.

1. Напишите позитивные вещи о себе на стикерах и постоянно их читайте

Это достаточно простая тактика постоянного напоминания о любви к себе. Вы можете написать такие вещи, как «я прекрасна; я заслуживаю всего хорошего; я уникальна», и положить записки в свой кошелек, чтобы читать их, скажем, в транспорте. Или же вы можете расклеить стикеры в доме на видных местах, чтобы они сразу бросались вам в глаза. Когда мы постоянно укрепляем нашу ценность, это в конечном итоге станет образом мышления.

2. Отфрендите людей в социальных сетях, которые действуют на вас негативно

Это не мелочно, когда это необходимо для вашего спокойствия. Социальные сети могут стать чрезвычайно токсичными, если вы постоянно чувствуете, что вам нужно идти в ногу с другими людьми. Защищайте свой мир и свое пространство. Если вы переживаете этап, когда пытаетесь сосредоточиться на себе, удалите тех, кто вам в этом мешает.

3. Откажитесь от сравнений

В тот момент, когда вы испытываете соблазн заняться сравнениями (скорее всего, не в вашу пользу), решительно скажите себе «хватит!». Сравнение с другими – это неприятная привычка, и вам наверняка потребуется некоторое время, чтобы её победить, но это действительно необходимо.

4. Давайте себе отдохнуть

Если вы раздражительны и капризны, допустим, когда голодны или устали, сделайте перерыв. Дайте себе отдохнуть! Присядьте и посидите в тишине и спокойствии. Мы живем в сумасшедшем мире и движемся как гоночные авто. Не забывайте периодически останавливаться, чтобы «заправиться».

5. Цените свои моменты интровертности

Используйте такие моменты в своей жизни, чтобы честно сосредоточиться на себе в мыслях. Читайте книги, слушайте музыку, медитируйте. Это нормально не желать никого видеть и ни с кем не общаться какое-то время. Это ваш период для восстановления.

6. Примите любой свой недуг

Чем быстрее вы признаете, что это часть вашей жизни (например, депрессия), тем лучше вы будете себя чувствовать. Недостатки нужно принимать, а не закрывать на них глаза. Чем упорнее вы прячетесь от своей болезни, тем больше вы будете ощущать себя больными.

7. Принимайте комплименты и верьте им

Когда кто-то говорит вам добрые слова, воспримите их с гордостью и благодарностью! Это совсем не эгоистично хотеть чувствовать себя любимыми и оцененными по достоинству. Нам всем это необходимо время от времени, потому не смущайтесь, а воспринимайте комплименты как должное.

8. Найдите в себе таланты и развивайте их

Если вы жаждете быть писателем, начните писать. Если вы хотите заняться плаванием, запишитесь в бассейн. Если вы мечтаете рисовать, возьмите несколько уроков или отправьтесь на мастер-классы. Используйте свои таланты и склонности, чтобы развиваться и расти дальше.

9. Начните верить в реализацию своих планов и целей.

Вы в конце концов доберетесь до того пункта назначения, куда вы всегда хотели попасть, если будете в это твёрдо верить. Никаких колебаний! Не отказывайтесь от своих идей, замыслов и устремлений. Просто идите. Упорно и настойчиво. Всё начинается с самого первого шага!

Текст: Flytothesky.ru