Эксперты рассказали об идеальном завтраке при диабете 2-го типа

Эксперты рассказали об идеальном завтраке, который способен снизить уровень сахара в крови при диабете 2-го типа. Развитие заболевания в дальнейшем может привести к почечной недостаточности или к сердечному приступу. Эксперты отметили, что при диабете 2-го типа следует ограничить употребление соленых, жирных и слишком сладких продуктов. Для людей, страдающих от этого недуга, очень важно продумать идеальный завтрак, снижающий уровень сахара в крови. Диетологи рекомендуют добавить в рацион хлеб из тыквы или выпечку из цельнозерновой муки с низким гликемическим индексом. Утром можно съедать орехи из-за высоких показателей клетчатки, ненасыщенных жирных кислот и растительного белка. Они содержат минералы калия и магния. Ученые провели исследование и выяснили, что люди с диабетом 2-го типа, съедавшие по 2 яйца в день, смогли снизить уровень глюкозы. Диетологи считают, что ее и овес благоприятно влияет на здоровье из-за содержания B-клюканов. Этот продукт влияет на липидный профиль и глюкометры, передает Express.

Источник: oane.ws