Эксперты рассказали об эффективных способах спасения от жары

Эксперты рассказали об эффективных способах спасения от жаркой погоды. В списке оказались: выпивание большого количества жидкости и употребление соленого бульона. Очень высокая температура воздуха способна привести к серьезным проблемам со здоровьем, а наибольшему риску подвергаются пожилые люди. По словам специалистов, летом нужно пить много воды, травяного чая и фруктовых напитков, но без добавления льда или спиртного. Ученые отметили, что в жаркое время очень полезны соленые продукты, такие, как бульон. Оказывается, количество соли в организме падает по причине чрезмерного потоотделения, в связи с чем снижается уровень натрия, магния и калия, а это вызывает усталость. Для стимуляции кровообращения эксперты советуют принимать теплый душ, а на протяжении дня умывать лицо холодной водой, также мыть руки и ноги. Сообщается, что душ и напитки не должны быть холодными, так как это провоцирует повторную выработку тепла. Научные сотрудники рекомендуют проветривать помещение ночью, когда падает температура воздуха, а при прогулках избегать палящего солнца и не заниматься физическим трудом.

Источник: oane.ws